Soğanlı Tavuk Ciğeri Kavurması Tarifi

Malzemeler

♦ 1 kilo tavuk ciğeri
♦ 1 tane büyükçe soğan
♦ 2 adet yeşil ya da sivri biber
♦ Sıvı yağ
♦ Tuz ve baharatlar

Yapılışı

İlk önce tavuk ciğerlerinin öd’leri olup olup olmadığını iyice bir kontrol edelim. Yeşil bir şeyler varsa onları mutlaka atalım. Sonra tavuk ciğerlerini iyice yıkayalım. Küçük veya orta boy parçalara keselim. İçindeki pıhtılaşmış kanları atalım.

Kestiğimiz tavuk ciğerlerini iyice yıkadıktan sonra bir tencereye koyup kaynatalım. Ciğerli su kaynadıkça köpük köpük olacaktır. Ciğerlerin içindeki kanı dışarı salacaktır. Onları bir süzgeç yardımıyla alalım. Bu işlem ciğerlerin kan kokmaması için yapılır.

Kaynadıktan sonra suyunu dökelim ve ayrı bir tencerede sıvıyağla birlikte ince doğradığımız biber ve soğanları kavurmaya başlayalım.

Kavrulduklarından emin olduğumuz vakit tavuk ciğerlerini içine atalım. Biraz daha kavuralım. Ve ateşin altını kapatalım. İçine tuzunu, istediğiniz baharatı atıp sıcak servis yapalım.

Not : İsterseniz rendelenmiş veya küp doğranmış domates dilimleri ile bir miktar salça içine atıp kavurabilirsiniz. Çünkü domates veya salça ciğerle birleşince ağızda metalik bir tad bırakıyor gibi geliyor . Çalışan hanımların kurtarıcı yemeklerinden bir tanesi.

Afiyet Olsun!

Çılgın Piliç Tarifi

Malzemeler

♦ 1 adet tavuk göğsü
♦ 50 gr ıspanak
♦ 1 dilim kare doğranmış dana jambon
♦ 1 dilim kare doğranmış tavuk jambon
♦ 1 tane biber
♦ 1 adet soğan
♦ Yarım çay kaşığı karabiber.
♦ 20 gr rende kaşar
♦ 2 adet domates
♦ 100 gr mantar
♦ 1 çorba kaşığı beşamel sos

Hazırlanışı

Kanatlı tavuk gögsünü ince olarak dövün. lspanak, dana ve tavuk jambon, mantar, sogan, domates, tuz, karabiber, beşamel sos ve rende kaşar ile kavurup dövülmüş tavuğa sarın.
Domates sos ile pişirip, pilav ve patates tava ile servise sunun.

Afiyet olsun

Lavaşta Fesleğenli Piliç Tarifi

Malzemeler

♦ 1 tabak Banvit Piliç Şerit Göğüs
♦ 2 adet küçük boy domates (kabukları soyulmuş, çekirdekleri temizlenmiş, iri doğranmış)
♦ 2 diş sarmısak (ince kıyılmış)
♦ 4-5 sap taze fesleğen (iri doğranmış)
♦ 4-5 sap maydanoz (iri doğranmış)
♦ 1 adet limon (kabuğu, rendelenmiş)
♦ 1 adet etli kırmızı biber (iri doğranmış)
♦ 1 çorba kaşığı dijon hardalı
♦ 1 çorba kaşığı elma sirkesi
♦ 1 çorba kaşığı zeytinyağı
♦ Tuz
♦ Tane karabiber (arzu edilen miktarda, dövülmüş)
♦ 8 adet orta boy lavaş

Hazırlanışı

Domates, sarmısak, fesleğen, maydanoz, limon kabuğu ve etli kırmızı biberi harmanlayın
Hardal ve elma sirkesini karıştırın
Zeytinyağını ısıtıp, etleri katın Hızlı ateşte ve karıştırarak, etler yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 5 dak pişirin
Karıştırmaya devam ederek domatesli karışımı ekleyip, 3 dak daha pişirin
Üzerine hardallı sirkeli karışımı gezdirin Tuz ve karabiber serpip, karıştırın
Lavaşlara paylaştırarak servis yapın.

Afiyet Olsun

Hamile olduğunu öğrenir öğrenmez bir hamile giyim mağazasına koşup modelleri denemek isteyenlerin sayısı hiç de az değildir. Ancak hamile bir kadın ortalama olarak gebeliğinin 3.ayından itibaren hamile kıyafetlerine gereksinim duyacaktır.

İşte size hamile kıyafeti satın alırken dikkat etmeniz gereken 10 altın kural :

1- İlk üç ayın  sonuna doğru pantolon düğmenizin artık kapanmadığını göreceksiniz.

Çünkü bir gebe öncelikle karın ve basenlerinden kilo almaya başlar. Bu özellikle bizim ülkemiz kadınları için daha fazla geçerli bir olgudur. Alacağınız hamile pantolonun bel kısmını özellikle incelemenizi tavsiye ederiz. Belde bulunan ve karnı saran örme kumaştan imal edilmiş bandın esnekliği çok önemlidir. Vücudunuzda en fazla büyüyecek alan karnınızdır ve bu alanı kapsayacak kumaşın ne çok sıkı, ne de çok gevşek olması gerekir.

2- Doğal kumaşları tercih edin. Yumurtlama gününüzden itibaren eğer hamileyseniz vücudunuz 0,5 ile 1 derece arasında daha sıcak olacaktır. Bu durum hamileliğinizin sonuna kadar devam edecektir. Dolayısıyla hava alan ve vücut ısısını sorunlaştırmayan kumaşlar tercih etmelisiniz. Pamuk, keten veya yün gibi elyaflar doğal; viskon, polyester ve polyamid gibi maddeler ise insan yapımı-yapay-kumaşlardır. Ayrıca gebeliğiniz boyunca vücut derinizin hassasiyeti artar. Bu nedenle vücudunuzu kaşındıracak ve tahriş edecek her türlü maddeden kaçınmalısınız.

3- İlk alışverişinizde gardrobunuzu doldurmayın. Hamile giyim sektöründeki firmalar vücudunuzun 9 ay boyunca taşıyabileceği kıyafetler yapmaya çalışırlar; ancak bu durum ortalama kilo alımı için geçerlidir. Siz ortalamayı aşabilirsiniz. Bu nedenle bütçenin bir kısmını ileri aylara bırakmakta fayda var. Ayrıca ülkemizde Mart ve Eylül ayları yeni sezon; Haziran ve Ocak ayları ise indirim başlangıç dönemidir. Bizden hatırlatması!

4- Gardrobunuza yeni katılacak bu ürünlerin maximum eşleşme imkanına özen gösterin. İngilizcede ”mix and match” denilen ve ürünlerin bir biriyle kombine olma olasılığını gösteren kavrama dikkat etmelisiniz. Çünkü hamile giyim ürünleri ortalama olarak 6 ay boyunca giyilmektedir ve bu süre içinde minimum sayıda ürünle maximum kombinasyon oluşturmak akıllıcadır. Hamile kıyafetleri maalesef sadece ülkemizde değil, tüm dünyada ortalama giyim ürünlerinden daha pahalıdır. Mağaza çalışanı size bir ürün verirken, aklınızda bu ürünü ne ile tamamlayacağınız sorusu sürekli bulunmalıdır.

5- Hamileler üst kıyafet seçimlerinde çok daha özgürdürler. Çünkü bluz-suvater gibi üst ürünleri normal giyim mağazalarından kolaylıkla tedarik edebilirler. Son 5-6 yıldır tüm dünyada esen bol kıyafet modası da bu  işi kolaylaştırmaktadır. Göğüs altından bollaşan elbiseler ve tunikler tam bir kurtarıcı olacaktır. Hamile modellerinin ön tarafı genelde arka tarafından daha uzundur. Göbek büyüdükçe ön taraftan kilo alacaksınız, bu durumda ön parçanın biraz daha uzun olmasında fayda var. Eğer bir hamile modeli almıyorsanız kısa elbiseler satın alırken bu hususa özellikle dikkat etmelisiniz.

6- Boyunuz uzunsa geniş kesimli veya bol paça pantolonlar; minyon tipliyseniz bilekte biten kapri pantolonlarHamile Kıyafeti tercih edebilirsiniz. Bol paça pantolonlarla vücuda tam olarak oturan üstler; dar pantolonlarla ise bol tuniklerin kombinlenmesi daha şık durmaktadır.

7- Hiçbir hamile doğum yapığı hastaneden hamilelik öncesi kilosuyla taburcu olmaz! Uzmanlar 9 ay boyunca alınan kiloların hamilelik sonrasında verilebilmesi için de ortalama olarak 9 ayı makul bir süre olarak görmekteler. Dolayısıyla hamile kıyafetlerinin bir kısmını hamileliğinizden bir süre sonra da giyinmek durumunda kalabilirsiniz. Ancak tecrübelerimiz bir çok hamilenin doğumdan sonra hamile kıyafetlerini bir daha giymek istemediğini göstermektedir! Sizi anlıyoruz…

8- Modern olmak uğruna rahatlıktan; rahat olma uğruna da modernlikten vazgeçmek zorunda değilsiniz. Satın aldığınız kıyafetin sizi sıkmaması gerekir. Bu nedenle hamile giyim üreticileri kumaşın içinde likra denilen bir madde kullanırlar. Bu madde kumaşa esneme kabiliyeti verir. Ancak likra uzun süre ısıya maruz kaldığında fonksiyonunu yitirir, bu yüzden kıyafetlerinizi dinlendirerek giymeye özen gösterin. Likrasız modellerin ise genelde bol kesim olduğunu göreceksiniz.

9- Siyahın cazibesini aklınızdan çıkarmayın ve satın aldığınız modeller üzerinde kullanacağınız aksesuarların da kıyafete yeni özellikler katacağını unutmayın. İş yerinde giyindiğiniz bir bluz küçük bir aksesuarla bir gece kıyafeti olabilir.

10- Düz tabanlı ayakkabılar tercih etmek durumundasınız. Ayrıca her saat yanınızda bulunan ve ayakkabılarınız giydiren bir eşiniz yoksa bağcıklı ayakkabılardan uzak durun. Hamileliğiniz boyunca ayağınızın büyüdüğünü hissedeceksiniz.

10+Bonus : Hamilelikte iç çamaşır seçiminde pamuklu ürünleri tercih etmelisiniz. Gebelik boyunca idrar yolları enfeksiyonu ve benzeri enfeksiyonları yaşama olasılığınız yüksektir. Bu nedenle hava alan bir alt iç çamaşırı giymeniz sağlığınız için kesinlikle gereklidir. Hamilelik boyunca süt yapım faaliyetlerine başlayacak göğüsler ise büyümeye başlar. Balensiz ve göğüse baskı yapmayan hamile sütyenleri satın alabilirsiniz. Normal göğüs ölçünüzden bir veya iki kap büyük sütyenler kullanan sadece siz olmayacaksınız!

Karlı, soğuk ve rüzgarlı hava, ciltte kalınlaşmaya, kurumaya, çatlak ve kanamalara, kan dolaşımının bozulmasına ve bunlara bağlı kırışıklıkların artmasına yol açıyor.

Medikal Estetik Uzmanı Dr. Kürşat Derici,  cildin nem oranının mevsimlere göre değiştiğini belirterek, yaz aylarında UV ışınlardan etkilenen cildin kış geldiğinde renginin koyulaştığını, kuruyup, kırıştığını ve cildin içerdiği su miktarının hızla düştüğünü söyledi. Derici, rüzgarın soğuk havanın etkisini artırarak egzama gelişmesine de yol açtığını anlattı.

 
Soğuk havanın olumsuz etkisini azaltmak için cilt bakımına önem verilmesi gerektiğini vurgulayan Derici, su bazlı nemlendiriciler yerine yağ içeriği ve onarıcı özelliği yüksek ürünlerin kullanılması gerektiğini anlattı. Derici, bu mevsimde ciltte kırışmanın artmaması için gün içinde nemlendirmenin ve haftalık bakımın ihmal edilmemesi gerektiğine işaret etti.
 
Yaşlanmış ya da kırışmış ciltler için antioksidan özellikli gece kremlerinin, maske ürünlerinin ve cilt kalınlığını azaltmak için tedavi yöntemlerinin tercih edilmelidir. Derici, cilt kalınlığını azaltmada en etkili yöntemin peeling tedavisi olduğunu ve kimyasal peeling yapılması gerektiğini ifade etti.
 
Kimyasal peelingin kırışıklıkları, güneş ışınlarıyla oluşmuş pigmantasyonları ve akneyi azalttığını, cilde canlı şeffaf bir görüntü verdiğini anlatan Derici, “Her mevsim öncesi, cildi etkileyen hava koşullarına göre gerekli tıbbi ve kozmetik tedavi yöntemlerini uygulamak ve uygulatmak, hem oluşabilecek hasarları önler hem de sürekli  sağlıklı ve genç bir cilde sahip olunmasını sağlar” dedi.
 
“Vücut sıcak suyla yıkanmamalı”

Estetisyen Tuğba Deveci de karlı ve soğuk havalarda, ısınmak amacıyla vücudun sıcak suyla yıkanmasının “yanlış” olduğunu vurgulayarak, “Çok sıcak suyla yıkamak yüzü kurutarak matlaştırır. Cilt sağlının yanı sıra sıcak su saç kırılganlığını da artırır, saçı kurutur ve matlaştırır” diye konuştu.
 
Banyodan sonra aloe vera, hindistan cevizi ve susam yağı içerikli nemlendiriciler kullanılmasını, cildi nemlendirilirken gece krem ya da balsam, gündüz ise losyon tercih edilmesini öneren Deveci, şunları kaydetti:
 
“Cilt fırçası kullanılarak ölü cilt hücrelerinden arınılmalı, kan dolaşımı hareketlendirilmeli. Cilt fırçasıyla dairesel hareketler yapılarak
 ayaklardan başlanarak tüm vücut fırçalanmalı. Sabunlu sıcak su ciltteki doğal yağları tükettiğinden su mutlaka ılık olmalı, kimyasal içeren köpük banyoları kullanılmamalı.
 
Dışarıya çıkmadan önce ellere nemlendirici, geceleri de ayaklara nemlendirici sürülmeli. Dudaklara nem vermek için nemlendirici özellikli dudak balsamı kullanılmalı. Dudaklardaki ölü deriyi atmak için haftada bir kez diş fırçasıyla fırçalanmalı.”
 
“Hava koşulları cildin çatlaması ve kanamasına yol açar”

Dermatoloji Uzmanı ve Kozmotolog Dr. Ekrem Civaş da cilt sağlının korunmasında düzenli bakım yapılmasının önemine dikkati çekerek, “Periyodik cilt bakımı yapılmadığında hava koşulları zamanla ciltte çizgilerin ve kırışıklıkların belirginleşmesine neden olur. Cildin çatlaması, kabuklaşması, kuruması hatta kanamasına yol açar” diye konuştu.
 
Özellikle soğuk ve rüzgarlı havada cildin iyi korunması ve bakımının artırılması gerektiğini belirterek, şu önerilerde bulundu:
 
“Her gün 5-10 dakika duş alınmalı; daha fazlası cildin kurumasına yol açar. Banyo yaparken ortamdaki nemin artması için kapı kapalı tutulmalı. Temizleyici olarak sabun, deodorant ve alkol içeren ürünler cildi kurutacağından tercih edilmemeli, kokusuz hassas temizleyiciler kullanılmalı. Banyo veya duştan 3 dakika sonra nemlendirici kullanılmalı. Havayı nemlendiren cihazlar kullanılmalı. Yünlü ve sert dokulu kumaşlar giyilmemeli. Nemin azalmasına engel olmak için özellikle kışın dışarıda eldiven, kaşkol, bere kullanılmalı.”
 
“Vitamin ve mineral desteğiyle cildi güçlendirin”

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Opt. Dr. Esra Çelik de cilt sağlının korunmasında beslenmenin önemine işaret ederek, özellikle mineral ve vitamin desteğinin cildin pürüzsüz ve parlak görünmesine yardımcı olduğunu söyledi.
 
A, C, E vitaminleriyle taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta karotenin özellikle kış aylarında bol tüketilmesini tavsiye eden Çelik,”Antioksidan değeri yüksek vitaminler, soğuk havadan tahriş olan cildi onarır” dedi.
 
Uzman hekimlerin önerdiği ürünlerin kullanılması ve duruma göre ilaç içerikli kremler sürülmesini öneren Çelik, ayrıca çeşitli laser uygulamalarının, kanın içindeki yenileyici faktörlerin ayrıştırılıp serum haline getirilen PRP’nin, radyofrekans yönteminin, hazır dolgular veya yağ enjeksiyonun da cildin sıkılaşması ve yenilenmesi için kullanılabileceğini kaydetti.

Duruş, göz hareketleri ve o insanla konuşmak için öne eğilmek gibi jestler, karşımızdakine potansiyel fiziksel eylemlere hazırlıklı olduğunuz sinyalini verir.

Flört etmek o kadar doğaldır ki çoğu zaman fark etmeden yaparız. Boynumuzu açıkta bırakacak şekilde başımızı eğmek, hiç de komik olmayan bir şeye gülümsemek hatta kahkaha atmak, kötü espriler yapan bu insana biraz daha yaklaşmak, karşımızdakinin hareketlerini taklit etmek… Vücut dilimiz, hiç şüphe yok ki düşündüğümüz ya da hissettiklerimizi incelikle yansıtıyor ve flört diye bilinen kur yapma eyleminin en önemli unsuru oluyor.

Kendimizi, sözcükleri kullanmadan da açığa vurabiliriz. Uzun bir bakış ya da kaldırılmış bir kaş, barın karşı tarafındaki insana onunla ilgilendiğinize dair ipuçları olmaya yeter. Farklı istatistiklere rağmen, bazıları ilk izlenimlerin neredeyse %80 etkili olduğunu söylüyor. Ve flört etmek hayvanlar ve insanlar için eş bulmayı hızlandırdığı ve kolaylaştırdığı için, bu beyinlerimizin içindeki fiziksel bağlantılı evrimsel bir özelliktir. Fareler burunlarını potansiyel eşlerine doğru seğirtir; rengarenk tavus kuşları arzuladıkları dişilerine kasılarak gövde gösterisi yapar ve güvercinler dikkat çekmek için göğüslerini şişirir. Bahsettiğimiz hayvanlara göre elbette daha gelişmiş olsak da, neredeyse aynı tavırları kesinlikle aynı sebep için sergilemekten kendimizi alamayız.

Genetik caka satma

Flört etmek genlerimizi sergilemek, çiftleşme potansiyeli ve ilgimizi sergilemek için kolay bir yöntem olduğundan, doğa da başarısı için uğraşır. Bu pek çok erkek kuşun egzotik tüylere, geyiklerin gösterişli boynuzlar taşımasının ve erkek yengeçlerin büyük kıskaçlarının olmasının sebeplerinden biridir.

Neredeyse aynı şekilde, biz de zihinsel olarak bir fikrimiz olmadan önce fiziksel olarak ilgimizi göstermeye programlıyız. Hafif eylemler sıklıkla açığa çıkar. Duruş, göz hareketleri ve o insanla konuşmak için öne eğilmek ya da bilim adamlarının tanımladığı şekilde kontak kurma olan hızlı bir kaş kaldırma hareketi gibi jestler, diğer memeliye potansiyel fiziksel eylemlere hazırlıklı olduğunuz sinyalini verir. Tabi en önemlisi, bu sinyaller hükmetmek ya da kaçmak niyetinde olmadığınızın göstergesidir. Ya da şimdilik değil, en azından.

Hareketler mesaj içerir

İnsanları doğal kur ortamlarında (genellikle barlar) izleyen bilim adamları, birisinden hoşlandığımız zaman ortaya koyduğumuz hareketlerin, davranışların bir listesini yapmayı başardılar. Meydana çıktığından beri, hepimiz biraz daha tahmin edilebiliriz. Bir kadın gülümsüyor, kaşlarını kaldırıyor, gözlerini ilgiyle açıyor, uzun uzun bakıyor, saçlarıyla oynuyor, başını eğiyor ve kahkaha atıyor. Erkek ise çenesini dışarıya doğru çıkartıyor, göğsünün mümkün olduğunca geniş gözükmesini sağlamaya çalışıyor, bilinçsizce kollarını kasıyor, yüksek sesle gülüyor ve gülümsemeyi de ihmal etmiyor.

Fakat tüm bu komik tutumların anlamı ne?

Hareketlerimizi hayvanlarınkiler ile kıyaslarsak, mesajların içerikleri netleşiyor. Kadının başını yana eğip, boynunu gözler önüne sermesi, savunmasızlık ve teslimiyeti simgeliyor. Dişi köpekler de bunu erkek olanlara ‘kavga değil sevgi istediklerini’ belirtmek için sıklıkla yinelerler. Erkek köpek buna karşılık daha gösterişli bir tutum sergilerken dişi kaçamak bakışlarla onu süzüyor aynı flört ederken kadınların yaptığı gibi, ağırbaşlı ve zor olduğumuzu gösterirken yine de ilgili olduğumuzu belli ediyoruz.

Dudaklarımı oku

Kendini erkeğe takdim eden dişi bir aslan gibi, kadınlar da sırtlarını dikleştirir ve doğurganlığın işareti göğüslerini ön plana çıkarır. İki cins de ilgi duydukları insanla uzun göz kontakları kurar, kadın aynı zamanda dudaklarını yalayabilir görsel dikkati dudaklarına çekmek için. Ve eğer bir erkek dudaklarınıza bakıyorsa, onları nasıl öpeceğini düşünüyor olabilir.

Bir erkek kalabalık içinde göğsünü Tarzan gibi yumruklamaktan kaçınsa da bunun sebebi sadece sosyal baskılardır. Hala güçlü patisini öne doğru uzatır, yüksek testosteron seviyesinin işareti olan, ve kollarını göğsünden ayırır kaslı ve güçlü görünmek için. Yine de fazla güçlü ya da tehditkar gözükmek istemediği için sıklıkla gülümser ya da kahkaha atar. Kendinden emin ve yuvasını koruyacak kadar güçlü; dişi geyiğe zarar vermeyecek kadar sevimli ve hassas.

SU
Susuzluk baş ağrısının en sık görülen nedenlerinden biri. Günde 2 litre su tüketmek orta düzeyde bedensel harekete sahip yetişkin biri için yeterlidir. Eğer spor yapıyorsanız özellikle egzersiz sonrası kaybettiğiniz sıvıyı mutlaka yerine koymanız gerekir.

TAHIL
Günlük tüketilmesi gereken besinler listesinde de yer alan tahıl magnezyum açısından zengin bir gıda. Özellikle adet dönemindekibaş ağrılarına oldukça iyi gelen tahılı tüketmek yararlı olacaktır. Diğer magnezyum zengini besinler ise; deniz ürünleri, fındık, çekirdek,avokado ve yeşil yapraklılar.

SOMON
Aroması bol, yağlı bir balık olarak bilinen somon diğer balıklara nazaran omega-3 zenginliği ile de anılmakta. İçerdiği yararlı yağlar sayesinde baş ağrısı ile savaşmaktaçok başarılı. Somonu öğlen yemeğinize eklemeniz hem yemeğinizer tat katacak hem de baş ağrınıza iyi gelecek. Omega-3 açısından zengin bir diğer şeyin keten tohumu olduğunu hatırlayalım.

ZEYTİN YAĞI
Antioksidan özelliğe sahip olan zeytin yağı aynı zamanda E vitamini içermekte. Metabolizmada sirkülasyon sağlayan ve hormonlardaki dengeye katkı sağlayan zeytin yağ hemen hemen her öğünde tüketilmeli.E vitamini içeren diğer besinler ise; fıstıklar, fıstık ezmeleri ve kabuklu yemişler.

ZENCEFİL
Zencefil sadece miğde bulantısına iyi gelmez. Zencefil baş ağrısı savaşçılarının en güçlülerindir çünkü anti-inflamatuar özelliğe sahip. Baş ağrısı çektiğinizde veya kronik baş ağrınız varsa bir bardak zencefilli bitki çayı içmek çok şey değiştirebilir.

Yaşın ilerlemesine rağmen, her zaman genç görünmek, yıllara meydan okumak kuşkusuz kadınların ortak dileği. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte bu dileğe ulaşmak artık mümkün!

IAL Sistem adı verilen gençleştirme programı ile zamanın yarattığı izlerden, zahmetsiz ve acı çekmeden kurtulabilirsiniz. KadıköyŞifa Ataşehir Hastanesi Kaliteli Yaşam Polikliğini Uzmanlarından Dr. Yasemin Savaş yıllara meydan okumunazı sağlayan Gençlik Aşısı hakkında en önemli soruları yanıtladı.

Çeşitli türevleriyle Anti Aging’ in efsane güzellik iksiri hyalüronik asit, % 100 saf olarak üretildi ve yepyeni bir kullanım biçimiyle cilt gençleştirmede de kullanılmaya başlandı. IAL Sistem adı verilen ve % 100 saf hyalüronik asit kullanarak oluşturulan bu gençleştirme programında, cilde 3 defa farklı aralıklarla minik aşılar yapılıyor ve cildin kendi kendini onaran, nem ve esneklik sağlayan, sıkılaştıran hücrelere çalışma emri veriliyor. Sonuç; 2. günden itibaren ciltte belirgin canlılık, parlaklık, kırışıklıklarda hafifleme ve gerginlik.

Bugüne kadar birçok alanda kullanılan bu asit; vücuttaki nem, esneklik ve hücre yenilenmesini sağlayan kollajenleri harekete geçiriyor. IAL Sistem’nin farkı ise bu asidin % 100 saf halini kullanması ve dolgunun yanı sıra cildin genel olarak gençleşip yenilenmesini sağlayacak türevlerinin de bulunması. Gerçekten de bir tür gençlik aşısı.

Bu aşı (IAL Sistem) 0 – 15 – 21. günlerde uygulanıyor ve olumlu etkiler 2.günden itibaren ciltte parlaklık, ışıltı ile kendini gösteriyor. Alkol, sigara, akne, güneş ve solaryumdan dolayı zarar görmüş ciltlerde diğer tedavilerle birlikte tamamlayıcı uygulama olarak da kullanabilmekteyiz.

Soğuk zincir sistemiyle taşınan ve mutlaka doktor tarafından uygulanması gereken IAL Sistem; uygulamanın çok kolay, acısız, konforlu oluşu ve çabuk sonuç alınması sebebiyle çok avantajlı bir tedavi yöntemidir.

Asit normalde hepimizin kaçındığı bir maddedir, Hyalüronik asit’in kerameti nedir?

Hyalüronik asit, vücudun en önemli yapı taşlarından biridir ve kan damarlarından, iç organlara, cilt içinden eklemlere kadar hemen hemen her yerde bulunur. Hyalüronik asit bağ dokusunun ana yapı maddesidir.

En fazla bebek cildinde bulunur canlı, nemi fazla, parlak ciltlere bebek gibi cilt dememiz bundandır. Hyalüronik asit cilde canlılığı, parlaklığı, nemi, tonusu, gerginliği veren hücre matriksini oluşturur. Ciltteki yaşlanma süreci, Hyalüronik asidin 25 – 30’lu yaşlardan itibaren azalması nedeniyle hız kazanır. Cilt Hyalüronik asidinin azalmasıyla canlılığını, parlaklığını, esnekliğini kaybetmeye başlar. Hyalüronik asit saf bir maddedir. Burada kimyasal ve sentetiği veya yabancı maddeyi karıştırmamakta fayda var. Dışarıdan verilecek saf hyalüronik asit, cildin savunma sistemini artıracak ve yaşlanma sürecini geriletecektir. IAL Sistem de bunu yapmaktadır.

Hylüronik asit tıpta hangi amaçlarla kullanılmaktadır?

Hyalüronik asit, tıpta hücre yenileme (doku rejenerasyonu) alanında uzun senelerdir kullanılmakta olup, tüm ülkelerde ortopedi alanında diz, omuz, kıkırdak dokusu yenilemeye yardımcı enjeksiyonlar olarak birçok alanda kullanılmıştır

IAL’in kullanım alanları nelerdir?

IAL Sistem; 20 yaşından itibaren tüm cilt tiplerine uygulanabilir. Hiçbir reaksiyona sebep vermemesi, cildin kendi molekül yapısında olmasından kaynaklanır. Yüzde, boyunda, dekoltede ve ellerde sıklıkla uygulanan, bu bölgelerdeki problemlerin çözülmesinde önemli etkileri olan bir yapısı vardır.

Yaşlanma sürecinin cilt üzerindeki negatif etkilerinden cildi korumak amacıyla da uygulanan IAL; hem önleyici hem de tamamlayıcı tedavi yöntemidir. IAL Sistem ACP (AUTO CROSS LİNKED PROCESS) farklı üretim teknolojisnden kaynaklanan uzun süreli etki avantajına sahiptir. Yani cilt uzun süre parlaklığını, canlılığını ve genç görünümünü muhafaza eder.

Işıltınızla göz kamaştırmak ister misiniz? Çok hoşunuza gideceğini düşündüğümüz göz alıcı makyajları ve nasıl yapıldığını bu haberimiz altında bir araya topladık. Denemek isterseniz, hemen malzemelerinizi hazırlayın!

İlk olarak hafif bir ışıltıyla başlayalım. Yeni başlayanlar için yapılması en kolay olan makyajımız bu. Bu parıltılı göz makyajını yapmaya, göz kapaklarımızın kenarına bronz, metalik bir göz farı sürerek başlıyoruz. Gözünüzün altına ve üstüne, oldukça kalın bir şekilde göz farını sürün. Kirpiklerinizin bitiminden, kaşlarınızın üst kısmına doğru uzatın.

İş makyaja ışıltı katmaya geldiğinde ise, ıslak simli farları kullanabilirsiniz. Gözünüze sürdüğünüz farın üzerinden bu sefer de simli farınızla geçiyorsunuz. İlk denemenizde aralarda boşluklar kalabilir, ya da far topak topak olabilir. Merak etmeyin, zamanla siz de kolaylıkla bu işlemi yapabilir duruma geleceksiniz.

Makyajı bitirmek için ise yanaklarımıza allığımızı ve parlatıcımızı sürüyoruz. Bu makyajın doğası sade olduğundan, çok koyu renklerde rujlardan kaçının. Dilerseniz daha sonra farklı renklerde farlarla, değişik görünümler deneyebilirsiniz, fakat mat göz farınızın ve simli farınızın aynı renk tonlarında olmasına özen gösterin.

Bu görünümü yaratan Christopher Ardoff, “öncelikle üst kirpik dibine simli likit eye liner uygulayarak takma kirpiğin belirginliğini arttırın” diyor. Simli takma kirpiğin dip kısımlarına kirpik yapıştırıcısını sürün, biraz bekleyin ve dıştan içe doğru yapıştırın.

Temizlemek için ise; kirpiği yavaşça çıkarın ve ardından yağ bazlı bir makyaj temizleyici ürün kullanın. Böylece kirpik dibinizde hiç yapışkan artığı bırakmamış olacaksınız.

Eğer ışıltının yanlızca makyajla sınırlı kalmasını istemiyorsanız, saçlarınıza da parlaklığı aynı ölçüde taşıyabilirsiniz. Bunun için ayırdığınız beşer santimlik saç tutamlarını ince saç maşasıyla şekillendirin. Bukleleri kıvırıp siyah tokayla sabitleyerek 20 dakika bekleyin. Ardından serbest bıraktığınız tutamları, fırçayla tarayarak yumuşak ve kabarık dalgalar elde edin. Son aşamada saç spreyi sıkın ve altın rengi simleri bu tutamlara dökün.

Temizlemek içinse; saçlarınızı bir yana doğru alıp domuz kılı bir fırçayla tarayın. Fırçanın sık telleri simleri toplayıp saçlarınızdan uzaklaştıracak. Son olarak arındırıcı bir şampuanla saçlarınızı yıkayın.

Tırnaklarınıza siyah oje sürün ve kurumalarını bekleyin. Tırnakların dipte kalan üçte birlik kısmını siyah haliyle bırakacak şekilde mavi simli bir ojeyi uçlara kadar uygulayın ve kurumalarını bekleyin. En uçlara ise altın sarısı bir oje uygulayıp bu çarpıcı görünümü elde edin.

Nasıl temizlenir: Asetonlu pamuğu bir dakika süreyle tırnakların üzerinde bekleterek ojenin yumuşamasını sağlayın. Ve sonra ojeyi çıkarın.

Nasıl yapılır: Dudaklarınıza kırmızı ruj sürün ve orta kısma altın rengi dudak parlatıcısı dokundurun. Far fırçasını kırmızı sime bulayın. Dışta kalan bölüme kırmızı; parlatıcı uyguladığınız kısma ise sarı simi sürün.

Nasıl temizlenir: Vazelin uygulayarak simin çözülmesini sağlayın. Makyaj temizleme mendili ile dudak makyajınızı temizleyin.

Nasıl yapılır: Bu göz makyajı için iki ayrı cımbıza ihtiyacınız olacak; biri yüz için kullanılan pulları tutmaya, diğeri ise bunları yapıştırıcıya batırmaya yarayacak. Pulu yapıştırıcıya batırdıktan sonra 30 saniye bekleyin ve yapıtırmak istediğiniz bölgeye bastırın. Gözün dış köşesinden şakaklara doğru yapıştıracağınız bir kaç adet pul, çok etkileyici görünecek. Göz pınarlarınızın çevresine de pulları uygulayabilirsiniz ancak yapıştırıcının gözünüze fazla yaklaşmamasına dikkat edin.

Nasıl temizlenir: Seloteyp bandı, yapışkan kısmı dışta kalacak şekilde parmağınıza dolayın. Pulların üzerine yapıştırın ve çekin.

Belly Button Piercing Göbek Piercing Resimleri Modelleri Çeşitleri !

[

Franc Sarabia Nedime Elbise Modelleri 2012 Koleksiyonu !

Kahraman TAZEOĞLU – Oysa Ben Seni Sevmelere Doyamadım

Oysa ben seni sevmelere doyamadım …
Öldürecektim seni bende kendimde o gücü bulabilseydim eğer..

Sindiremeyecektim senden kalanları benden uzak mezarlara koymaya!!
Diyar diyar dolaşıp yine içime gömecektim seni en sonunda…

”Ben demiştim” diyenlere, üzüntümü belli etmemek için kuşandığım, mekanik tebessümlerimin ardındaki yaşlarla sulayacaktım taze mezar toprağına ektiğim çiçekleri…

Ama ben seni içimde öldürmeye kıyamadım….

Başarabilseydim incitecektim seni,incinmişliğimin verdiği cahil cesaretle..
Ne var ne yok sayıp dökecektim karşına geçip..
Kendimi hayrete düşürürcesine birer tokat gibi vuracaktım hiç kullanmadığım o ağır lafları..

Kıracaktım seni bin bir parçaya ayırana kadar..
Duvardan duvara fırlatacaktım sevgi diye önüme sunduğun hastalıklı duygularını…..

Ama ben seni incitmeye de kıyamadım….

Elimden gelseydi unutacaktım seni..
Gözlerimden silecektim hayalini ve dilimden adını.
Duman duman atacaktım seni bu şehirdeki tüm bacalardan;

Ama soluduğum havaya karışıp yine dolacaktın ciğerlerime.

Onlarca damla döküp göz pınarlarımdan akıtacaktım seni sevgimin atığı diye;
ama ıslaklığın kalacaktı elmacık kemiklerimde..
Bu kez de tenimin tuzuna karışacaktın..

“Sözümü tutacağım ,adını anmayacağım”nağmelerini dinleyip
neyi unutacağımı unutacaktım seni unutayım derken..
Zaten ben seni unutmaya da kıyamadım……

Ne kadar çabuk geldi ayrılık…
Oysa daha yeni başlamıştık birbirimize ayak uydurmaya,
daha doğrusu ayak uyduramamaya..

Nedensizliklerin iç çekişlerini dinlerken vedalar bozdu suskunluğumuzu..
Bana mıydı kızgınlığın yoksa kendine mi anlamadım…
Kaçar gibi veda ettin…
Oysa ben seni sevmelere doyamadım!!!

Öldürecektim seni..
incitecektim seni…
unutacaktım seni…
ama lanet olsun!!!
kı-ya-ma-dım.

Kahraman TAZEOĞLU

Sen benim terk ettiğim şehirlerimsin…
Düştüğüm çukur uzanan ellerim hiç tutunamadığım gidenlerim…
Sen benim kovulduğum cennetimsin!
Eğdiğim yüzüm sövdüğüm aydınlığa hiç açamadığım gözlerim. ]]> http://www.kadinlarkulubu.net/index.php/kultur-sanat-siirler-edebiyat-e-kitap/cem-adrian-sen-benim/feed/ 0 http://www.kadinlarkulubu.net/index.php/kultur-sanat-siirler-edebiyat-e-kitap/mustafa-ceceli-gidersen/ http://www.kadinlarkulubu.net/index.php/kultur-sanat-siirler-edebiyat-e-kitap/mustafa-ceceli-gidersen/#comments Fri, 17 Feb 2012 16:41:25 +0000 uLaS (online) http://www.kadinlarkulubu.net/?p=29920

Mustafa Ceceli – Gidersen

Bitmedi aslında bitmedi sadece
Ele geçirdik birbirimizi
Emin olunca sahipliğimizden
Düşürüverdik değerimizi

Sınamak istiyoruz yeniden
Yeni bir bilinmezdeki etkimizi
Kaybederek tazeliyoruz
kendimize olan güvenimizi
Gidersen bilki düşer yine fethettiğin kaleler
Gidersen
artar azalmaz yürekteki yükler
G i d e r s e n
tekrarlanır yenilenmez ki hayat
Gidersen mutsuzluğa mahkum bu serüven

Bir daha bir daha yıkarız dökeriz
Alışır bağımlı oluruz
Acıyı aşk zannederiz

Çalışan Kadın Özgür Olabilir mi?

Kadının çalışarak özgür olması, Batılılar tarafından ortaya atılmış bir anlayıştır. Bunun altında yatan nedenleri de öğrenmek gerekir. Geçmiş­te Batılılar, kadına öylesine haksızlık ve zulüm yapmışlar ki, şimdi birtakım hakları tanıyor görünümüne bürünmüşlerdir.

Batı’dan gelen sosyal ve kültürel değerleri, her yönüyle süzgeçten geçirmeye mecburuz. Bünyemize uyan, kültüre! kimliğimizle örtüşen doğruları nereden gelirse gelsin alıp yararlanmalıyız. Ama bize uyma­yan akımlara karşı, tavrımızı almak zorundayız.

Buna göre Batı dünyasının, çıkar üzerine kurulduğunu açıkça ortaya koymalıyız. Yaptıkları her şeyde “çıkar ve sömürü” vardır. Kadının sah­te bir şekilde yüceltilmesi, ona birtakım haklar tanıyor görünümü, çağ­daş sömürünün bir başka şeklidir. Bu sömürünün şekli ve çizgileri eskisinden çok farklıdır.

Sonuç itibariyle Bati dünyası, kadına insan olarak hiçbir dönemde gereken değeri vermemiştir. Kadına iltifat etmiştir ama adaletli davran­mamıştır. Kadına “adaletli” davranan, yalnızca “islam dinidir.

Batı dünyası, şimdi de kadının hak ettiği nafakayı ödememek için, onu bizzat çalıştırarak kendine ödettiriyor. Kadını yüzyıldan beri yuvasından kopararak adeta bir “meta haline” getirmiş; eşinden, çocuğundan ayır­mış; yuvasına ve ailesine karşı olan sevgi ve saygısını unutturmuştur. Ailenin kutsallığıyla birlikte, kendi toplumunun kültüre! değerlerini de yok etmiştir.

Batı dünyası, yaptığı bu yanlışın bedelini çok ağır bir şekilde öde­mektedir. Şimdi, aile kurumunu kurtarabilmek ve evliliğe teşvik edebil­mek için her yolu deniyorlar. Geleceklerini teslim edecekleri yeni nesil­leri olmadığından, eğitimi ön planda tutuyorlar. Aile okulları; ana-baba, hamilelik ve çocuk okulları gibi eğitim kurumlan açmak suretiyle açık­larını kapatmaya çalışıyorlar.

Batılıların düştüğü bu yanlışa biz de düşmek üzereyiz. Kadına “öz­gürlük ve eşitlik vereceğiz” diye onu bir meta haline getirme çabaları maalesef bizde de başlamıştır.

Şimdi kadın, para kazanarak özgür olduğunu zannediyor ama ne ya­zık ki patronuna karşı bağımlıdır. Oysa ki, kadının patronuna bağımlı kal­ması yerine, kocasına ve çocuklarına bağımlı kalması daha iyi değil mi?

Ülkemizde altı milyon insan işsiz kalırken, kadınların ucuz ücretle çalıştırılması ne derece doğrudur?

Kadınların ruhsal ve fiziksel du­rumlarını hesaba katmadan, onların karma bir şekilde erkeklerle yarışır hale getirilmeleri, “haksızlık ve üs­tünlük” sağlama olmuyor mu? Kadın işçilerin çoğalması nedeniyle iş­siz kalan erkekler sürekli kahveha­neleri, meyhaneleri dolduruyor.

Böylelikle “avare bir topluluk” meydana getirilmiyor mu? Bu avare topluluk, toplumun sosyal dengesini ve huzurunu bozmuyor mu? Bu durumda kadın para kazanıp, patronuna bağımlı kalarak; özgür mü oluyor dersiniz?

Bu değerlendirmeler neticesinde bizim ortaya koyacağımız öner­me şudur: “Ailenin fertlerinden biri para kazanıyorsa, biri de onu mu­hafaza edip korumalıdır. Bunu en iyi koruyup değerlendirecek olan da kadındır.”

Kadının Kısa Bir Dönem İçin Çalışması

Ekonomik zorluklar nedeniyle aile toparlanıncaya kadar, kısa bir dö­nem İçin kadınların çalışması yaygın bir anlayıştır. Çevremizde bunun örneklerine çok rastlanmaktadır. Bu masum ve gerekli düşüncenin ken­dine göre haklı nedenleri mutlaka vardır.

Bilhassa kızların bekârlık döneminde bu düşüncelerle çalışıp çeyiz hazırladıklarını biliyoruz. Evlilik dönemlerinin ilk yıllarında çocuk oluncaya kadar çalışıp sonra evinin kadını olmasını tasarlamanın ne sakıncası ola­bilir? Evliliğin ilk yıllarında ihtiyaçlarını giderebilmek ve rahat bir hayat sü­rebilmek için bu yola başvurmanın bir sakıncası yok gibi gözüküyor.

Ancak, yapılan araştırmalara göre, bu durumda olan hanımların or­taya çıkardığı bir gerçeği de hatırlatmakta yarar vardır. İş hayatına ve kalabalık arasına alışan bir insan, aynı durumu daha sonra da devam ettirmek isteyebilir. İşinden ayrılıp evine kapanan bir hanımın kısa bir zaman sonra iş hayatım ve arkadaşlarını özleyeceği hesaba katılmalıdır.

Evinin ve çocuğunun meşguliyeti dışında eski iş hayatına dönme ve arkadaşlarıyla beraber olma ihtiyacı duyabilir. Evde yalnız kalması, onu ruhsal yönden sıkabilir.

♦ Kreşlerin ve bakıcıların elinde yetişen çocuklar, sevgiden ve ilgiden mahrum kaldıkları için problemli oluyor,

♦ Çalışan kadının annelik duygusu, büyük ölçüde zedeleniyor.

♦ Çalışan kadının ruhsal yapısıyla birlikte, fizikî yapısı da yıpranıyor.

~~ Alıntıdır ~~

Bebeklerinize tarhana çorbası içirin!

Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Reha Artan, bebeklerde ek besine en erken 4, en geç 6 ay arasında başlanması gerektiğini belirterek, anne sütünü tamamlayıcı en iyi ek besinin sütle yapılmış tarhana çorbası olduğunu bildirdi.

Prof. Dr. Artan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bebeklerde anne sütünü tamamlayıcı ek besinlerle ilgili bilgilerin güncellendiğini anlattı. Artan, anne sütünün sayısız faydası olduğunu, 1-1,5 yıl anne sütü ile beslenmeye devam edilmesi gerektiğini vurguladı.

Yakın zamana kadar “Ek besinlere ne kadar geç başlanırsa o kadar iyi olur” düşüncesinin hakim olduğuna dikkati çeken Artan, tüm yararlarına rağmen 6. aydan sonra anne sütünün besinsel değerinin bebeğin gereksinimlerinin gerisinde kaldığına işaret etti.

Prof. Dr. Artan, “Günümüzdeki çalışmaların sonuçları çok net bir şekilde bize göstermektedir ki anne sütüyle beslenmeye tamamlayıcı ek besinlere en erken 4 aylıkken, en geç de 6 aylıkken başlamak gerekiyor” dedi.

Ek besinlerin bu sürelerde yavaş yavaş beslenmeye girmesinin zorunluluk olduğunu vurgulayan Artan, bebeğin bağışıklık belleği ve toleransı ile bağışıklık sisteminin yabancı besinlere hoşgörü kazanabilmesi için bu yaş döneminin kritik önem kazandığını söyledi.

En iyi ek besin tarhana

Bebeklik çağındaki tamamlayıcı beslenme çözümlerinde ev yapımı sebze çorbalarının çok önemli olduğuna işaret eden Artan, kadınların patates, pirinç, mercimek, kabak, havuç ve maydanozu bir tencerede kaynatarak süzgeçten geçirdiklerini ve ezerek bebeğin sevebileceği kıvama getirdiklerini anlattı.

Zeytinyağı ile zenginleştirilen bu çorbaya alternatif olarak tavuk suyu ve yoğurt çorbalarının da verildiğine işaret eden Artan, bebeklerde tamamlayıcı en iyi ek besinin tarhana çorbası olduğunu vurguladı.

Artan, tarhananın içindeki vitamin ve minerallerin oldukça önemli olduğunu, bazı aminoasitleri dengeli olarak içerdiğini, özellikle B vitamini yönünden zengin olduğunu, kalsiyum, demir ve çinko bulundurduğunu kaydetti.

Tarhananın yapımında bölgelere göre küçük farklılıklar bulunduğuna işaret eden Artan, “Bu farklılıkları gidererek tarhanayı bir bebek besini haline getirmenin yolu, tarhanayı sütle pişirmekten geçiyor. Su yerine sütle yapılan tarhana, besinsel değeri oldukça yüksek, yeterli ve ideal bebek ek besinidir” dedi.

Tarhananın içindeki vitamin ve minerallerin yeterli olduğunu ve ekstra tuz eklememesi gerektiğini dile getiren Artan, “Sütle pişirilen tarhana anneler için hazırlaması kolay ve ekonomik bir çözüm. Mümkünse tarhanayı 6. aydan sonra süt ile pişirerek vermemiz gerekiyor” diye konuştu.

Kuru tarhananın 100 gramında 1,3 gram protein olduğunu ve sütle pişirildiğinde mükemmel bir protein içeriğine sahip olduğunu anlatan Artan, 200 mililitre süte 2 kaşık tarhana ile bebek için gerekli çorbanın hazırlanabileceğini söyledi. Artan, süt olmadığı durumlarda tavuk ya da et suyu ile yapılacak tarhana çorbasının da bebek için çok önemli bir ek besin kaynağı olduğunu kaydetti.

“Meyve püreleri gereksiz”

Önceki yıllarda tahıllar ya da süt gibi besin kaynaklarına olabildiğince geç başlamasının daha sağlıklı olduğunun düşünüldüğünü dile getiren Artan, “Örneğin bebek irmik, un çorbası, bisküvi gibi tahıllı besinlerle ne kadar geç karşılaşırlarsa ileride tahıl alerjisi, çölyak, tip1 diyabet gibi hastalıklara
yakalanma oranının da o kadar az olacağı düşünülüyordu” dedi.

Buna karşın artık annelere tahıllarla tanışmayı 6,5 aydan daha ileriye bırakmamalarını tavsiye ettiklerini ifade eden Artan, bebek beslenmesinde tamamlayıcı olarak en çok tercih edilen meyve pürelerinin ise çok faydalı olmadığına dikkati çekti.

Meyve suları ve meyve pürelerinin gerekli besinsel değere sahip olmadığını vurgulayan Artan, sebze çorbaları, yoğurt ve muhallebinin gönül rahatlığıyla başlanabilecek ek besin çözümleri olduğunu kaydetti.

~~ Alıntıdır ~~

Gümüş 2012 kırmızı fantazi gecelik modelleri Bayan Seksi kırmızı gecelikler Transparan Dantelli Tül ve 2 parça Gecelikler

Dolgun gösteren rujlar!

Dudaklar, şüphesiz biz kadınların en önem verdiği ayrıntı… Dolgunluk ve kalıcılık veren çeşitli markaların rujlarını sizin için seçtik…

1- Pastel Lipstick – Ruj 22

Pastel’in kırmızı rengini tüm çarpıcılığıyla hissettirdiği ruju, dudaklarınızı olduğundan iki kat daha dolgun gösterecek.

2- Max Factor Colour Collections Lipstick – 839

Dolgunluğu arttırmakla beraber yoğun parlaklığı dudaklarınızı ışıldatacak.

3- Shıseıdo Perfect Rouge Rd 514

Mükemmel bir görünüşle beraber gün boyu kalıcılık da sağlıyor…

4- Shıseıdo Perfect Rouge PK 307

Açık tonları sevenler için Shiseido’nun bu ürünü dolgun gösteren iyi bir alternatif…

5- Maybellıne Color Sensatıonal – Ruj

Maynelline’in parlak kırmızısıyla dudaklarınız büyüleyici bir görünüm kazanacak…

6- Maybelline Watershine Lipstick – Ruj 780

Işıl ışıl parlayan dudaklarınıza aynı zamanda uzun süre kalıcılık sağlayacak…

7- Clınıque Long Last Lipstick – Ruj

Mat görünümle dudaklarını seksi göstermek isteyenlere en etkili çözüm…

Kuruyemişlerin benzersiz besleyici ve sağlığa faydalı özellikler barındırdıkları uzun suredir biliniyor. Şam fıstığı yüksek oranda demir; ceviz ise Omega3 bulundururken, badem cilde yumuşaklık veriyor. İçeriğinde yüksek miktarda E vitamini ve selenyum bulunan ayçekirdeği ise sağlıklı, besleyici ve lezzetli bir besin olarak günlük diyetimizde her geçen gün daha fazla yer alıyor.

Ayçekirdeğinin güçlü antioksidan ve anti-radikal etkinliği, bizi dış çevrenin zarar verici etkilerinden koruyan vücudun doğal koruyucu bariyerini güçlendiriyor. Koruyucu işlevdeki bu güçlenme, cilde sıkılık kazandıran bir protein olan kolajen üretimini harekete geçiriyor. Yıllar içinde, cildimizdeki kolajen düzeyi azalmakta ve cildin bu doğal besleyici sistemini etkinleştirmek çok önemli.

Beslenme uzmanları, yetişkinlerin her gün 15 mg E vitamini almasını tavsiye ediyor.

Öte yandan, selenyum düşük miktarlarda ihtiyaç duyduğumuz bir mineral olmakla birlikte, sistemimizin temel bir öğesi. E vitamini ile birlikte, serbest radikallerin zararlı etkilerini durduran ve beyaz hücre üretimini arttıran bir antioksidan işlevi görüyor.

Beslenme uzmanları, yetişkinlerin her gün 50 gr selenyum almasını tavsiye ediyor. 100 gram ayçekirdeği, size 79,3 mikrogram selenyum kazandırıyor.

Virginia Politeknik Üniversitesi ve Virginia Eyalet Üniversitesi tarafından National Sunflower Association için yürütülen bilimsel araştırmaya göre, çerezlik ayçekirdeği organizma için koruyucu bir gıda ve en çok E vitamini içeren kuruyemişlerden birisi. E vitaminine, içerdiği B grubu vitaminlerini de eklersek, ayçekirdeğini kompleks bir yaşlanma etkilerini geciktirici ve canlandırıcı olarak değerlendirebiliriz.

Bunlar da yeterli değilse, ayçekirdeği kalp-damar hastalıklarını önleyen, magnezyum ve folik asit gibi besin öğeleri açısından da zengin.

Ayçekirdeği sevenler çok şanslı, çünkü aşağıdaki tablonun da gösterdiği gibi, ayçekirdeği yiyerek diğer kuruyemişlerden elde ettiklerinden daha yüksek E vitamini ve selenyum alıyorlar:

Kaynak: USDA National Nutrient Database for Standard Reference (ABD Tarım Bakanlığı Standart Referansa yönelik Besin Öğesi Veritabanı), 23. Yayın (2010)

Bolonez Soslu Makarna Tarifi!

Malzemeler:

♦ 1 paket spagetti makarna
♦ 1 tane soğan
♦ 2 diş sarımsak
♦ 2 yemek k.salça
♦ 2 tane domates
♦ 1 adet kereviz
♦ 1 adet havuç
♦ 250 gr. kıyma
♦ zeytinyağı
♦ tuz

Hazırlanışı:

Bir tencereye suyu alalım(suyu fazla koymayınız suyunu çektirerek haşlayacağız makarnayı)kaynayınca makarnayı ilave edelim haşlamaya bırakalım.

Biz bu arada sosunu hazırlayalım. Tavaya yemeklik doğradığımız, soğan ve sarımsağı alalım sote edelim. Üzerine rondoda çektiğimiz havuç ve kerevizi ekleyelim, kıymayı da ilave edip karıştırarak kavuralım.

Küp doğradığımız domates ve domates salçasını (az bir suyla akışkan hale getirdiğimiz) ilave edelim, bir süre pişirelim içindeki sebzeler pişince (koyulaşmış olmalı) ocaktan alalım.
Tenceredeki haşlanmış makarnanın üzerine kerevizli sosu döküp karıştıralım.

Servis tabağına alalım, üzerine rende kaşar peyniri serpelim. Son olanakta ince kıydığımız maydanozu serpip servise sunalım.

Afiyet olsun

Tavuk Köftesi Tarifi Yapılışı

Malzemeler

♦ 4 adet kemiksiz tavuk kalça ( Yada Tavuk kıyması)
♦ 1 adet büyük boy soğan
♦ 2 adet yumurta
♦ 2 dilim ekmeğin içi
♦ 5 yemek kağığı dil peyniri (rendelenmiş)
♦ 4 yemek kağığı zeytinyağı
♦ Tuz, karabiber

Yapılışı

Tavuk etlerini mutfak robotundan geçirin.

Soğanı soyup küçük küpler halinde doğrayın. Ekmek içi, tuz, karabiber, dil peyniri ve soğanı mutfak robotuna ilave edin. Yumurtayı da ekleyip bir süre daha karıştırmaya devam edin. Hazırladığınız karışımdan küçük köfteler hazırlayın. Tavaya yada ızgaraya Tavuk köfteleri yerleştirip arkalı önlü pişirin.

Afiyet olsun

Başlığın ardından ‘yani tüm kadınlar…’ diye özetleyerek mi girseydim cümleye? Havaların soğukluğu kış indirimlerine yaradı. Hâlâ kredi kartında kalan son damlalarla ucuza ayakkabı kapatmaya çalışan hemcinslerimi gözlerinden tanıyorum alışveriş merkezlerinde… Bir yandan ufak ufak bahar vitrinleri de görüş sahamıza giriyor. Yeni mevsim deyince yeni ayakkabıları anlayanlar için bahar modasına bir küçük giriş yapayım istedim:

Ferhan İstanbullu

Blok renkler bu sezon kıyafetlerden aksesuarlara kaydı diye not düşmüştüm. Ayakkabılarda durum, çantalardan daha da alengirli. Elektrik tonlarındaki topuklar, sürpriz renk kombinleriyle karşımıza çıkıyor. Sandalet seçerken bu sefer eliniz siyahlardan mercan renklilere doğru kayabilir, şaşırmayın!

Bu bahar modasının bence en dikkati çeken sürprizi,  spor kıyafetlere ait kumaşların, malzemelerin ve kalıpların şehir koleksiyonlarında karşımıza çıkması. İş, sweatshirt’e benzer bluzu, kalem etekle giymenin ötesine geçmiş. Kanıtı da seksi stilettoların şimdi cırtlı bantlarla, fermuarlarla tasarlanıp farklı markalarda karşımıza çıkması.

Topuklu ayakkabıları beğenip ‘gerçek’ hayatta şıklığı düz tabanlarda arayan, bohem-şık kadınlar! Üzeri boncuklarla, tüylerle süslü bu sandaletlerde aradığınız feminenliği bulabilirsiniz. Paçalarını kıvırıp giydiğiniz jean’iniz ve beyaz gömleğinizle birlikte tam bir Hamptons kadını gibi görüneceksiniz.

Platformu en itici bulan kadınlara bile ‘acaba’ dedirtebilecek modeller geliyor bu bahar ‘Sportif seksi’den sonra bence yeni sezonun en dikkat çekici çıkışı, platformun bangır bangır dönüşü Renkli tabanlarıyla dikkat çeken platform ayakkabılar, rahatlıklarıyla giderek daha çok kadının aklını çeliyor.

Evin genel görünümünü çirkinleştirmeden bu alanları yaratıcı, zarif ve etkili bir şekilde nasıl kullanabilirsiniz?

İç mekan düzenlemesinde merdiven altları genellikle tamamen ihmal edilir. Bunun sebebi ise çoğu kez ev sahiplerinin oturma odası ya da giriş holünü aşırı kalabalık göstermekten kaçınmasından kaynaklanır.

Oysa galerideki resimler evin genel görünümünü çirkinleştirmeden bu alanları yaratıcı, zarif ve etkili bir şekilde nasıl kullanılabileceğini gösteriyor. Hatta uygulanan fikirler genelde alana değer kazandırmış, özellikle de küçük evler için düşünüldüğünde. En güzel örneklerden birisi ise misafir ağırlamayı sevenler için ilginç bir tercih olabilecek yatak olarak değerlendirilen merdiven altı. Akvaryum ve şömine de oldukça şık alternatifler…

Çalışma stiliniz ya da öğrenme stilinizi belirlemek için yollar var, peki neden aşk stili için olmasın?

Çalışma stiliniz ya da öğrenme stilinizi belirlemek için yollar var, peki neden aşk stili için olmasın? Psikolog John A. Lee yüzlerce insanla görüştükten sonra bir ilişki içinde olmanın farklı tarzlarını belirlemiş.

Eros :

♦ Odanın karşı tarafında birini görüyorsunuz ve onun sizin için olduğunu gayet iyi ‘biliyorsunuz’.
♦ Cinsel duygular önemli, aşk ise hayatınızın merkezinde.
♦ Doğru insanı bulmak sizin için zor- seçicisiniz.

Akıllarında her zaman fiziksel olarak idealize ettikleri bir aşık imajı vardır. Ama aynı zamanda bu dünyada birsini cömertçe sevmek için bulunduklarına inanırlar – sadece onu bulmaları gerekir! Romans olduğu sürece sadıklardır. Eğer erotik bir aşık ile birlikte iseniz, romansı unutmayın. İlişkiniz başladığında, aslında işiniz de daha yeni başlıyor demektir. Çünkü ateşi sönmeye hazır olan bir ‘eros’u elde tutmak elde etmekten çok daha zordur.

Ludus:

♦ Partnerinizle geleceğe dair planlar yapmak ve bunlara bağlı olmaktan nefret ediyorsunuz.
♦ Geçmişte duygusal olarak olgunlaşmamış ve bağlılık fobisine sahip olmakla suçlandınız.
♦ Bir sürü farklı insanı çekici buluyorsunuz.

Genellikle yaşamlarıyla ilgili hayal kırıklığına uğramışlardır ve bir aşk ilişkisine girmeye gönülsüzlerdir. Gerçek bir Ludus, ben merkezli ve yıkıcıdır.  Kavga, kıskançlık ve entrikaya düşkündür. Evlenseler bile, aşk bir oyundur ve ilişkilerinde asla ciddi değillerdir. İlişkiye girmek onlar için bir nevi oyun oynamaktır; flört etmeye bayılırlar.

Storge :

♦ Aşk bitecektir ama bir arkadaşla hayatınızın sonuna kadar yaşayabilirsiniz.
♦ Sevgi sizin için güçlü bir ortaklığın temeli.
♦ Birisi ile iyi arkadaş olduğunuzda, cinsel problemler çözülebilir.

Değerleri, tutum ve amaçları ön plandadır. Partnerleri aynı zamanda en yakın arkadaşları olmalıdır. Bu yüzden de uzun süreli ilişkiler ve evlilik için en uygun olanıdır. Ama eğer ilişkileri tehlikeye girer ise, dişleri ve tırnakları ile savaşacaklardır. Aşk onlar için son değildir, hayatın sadece bir bölümüdür.

Mania:

♦ Sizin için aşık olmak anksiyete ile eş anlamlı, hatta saplantı.
♦ Gerçekten aşık olduğunuzda kilo ya da uyku kaybı yaşayabilirsiniz hatta bazen akıl sağlığınızı da!
♦ Bir ayrılık ardından toparlanmak için uzun süreye ihtiyaç duyarsınız – tabi ki terk edilensiniz, terk eden değil.

Potansiyel avcılardır, aşkın zor ve ilginç olmasını isterler. Kıskanç ve tutkuludurlar, sürekli ve yoğun ilgi isterler… Tabi ki normal bir insanın uzun süreli manik ilişkiye girmesi zor olduğu için genellikle terk edilirler

Eski bir sevgili ile tekrar bir araya gelmek, hepimizin farklı süreçlerde değerlendirdiği bir opsiyon.

Eski rahat rutine geri dönmek ve bıraktığınız yerden devam etmek çok kolay olmaz mı? Ya olmazsa?  İşte size eski sevgilinize geri dönmemeniz için geçerli sebepler:

Tuhaflıkları artık sevimli değil, rahatsız edici. Eskiden, zamanında randevunuza yetişememesi bir bakıma sevimli gelirdi, şimdi ise sinirlerinizin zıplamasına neden oluyor. Spagettisini yerken çıkardığı sesler, çizgi romanlara olan ilgisi çocukça ve tatlıydı ama şimdi olgun olmadığının bir göstergesi. Bu tür şeyler zamanla asla daha sevimli gözükmez…

Kavgalar aynı. Sizin hala dırdır ettiğinizi düşünüyor. Sorumsuzca sarhoş olmasına katlanamıyorsunuz.  O sizin en ufak şeylere bile büyük reaksiyonlar verdiğinizi düşünürken, siz de onun tartışma esnasında soğuk davranarak kabalık ettiğini düşünüyorsunuz. Yeniden bir araya gelmeyi gözden geçiren çiftler, genellikle sadece iyi zamanlarına odaklanırlar; peki ama ya birbirinizi öldürmek istediğiniz zamanlar?

Artık fiziksel çekim yok. Bir yere kadar zaten hepimiz eski sevgililerimizi sevmez miyiz? Ama bu hala başımızı döndürdükleri anlamına gelmez. Arzu ve tutku ilişki sürecinde yoğunluğunu kaybeder. Bir de ilk kez dokunduğunuz bir tenin sebep olduğu heyecanı aklınıza getirin.

Diğer seçenekler ilginizi çekmişti. Hala eski sevgilinizle ilgilendiğinize emin misiniz? Ama başkaları ile flört etmediniz mi? Hatta çıktınız ya da çıkmak istemediniz mi? Peki şimdi neden yeniden onu istediğinizi düşünüyorsunuz, çok da fazla seçeneğiniz kalmadığı için mi?

En genel meselelerden birisi üstesinden gelememek. İlişkinin hatırı için bireylerin kendilerine dair değiştirmeyi kabul edeceği şeyler olabilir. İki tarafın da hoşnut olacağı fedakarlıklar… Ama bazı şeylerin konuşularak ya da inkar edilerek üstesinden gelinemez. Örneğin siz çocuk istiyorsunuzdur ama o istemiyordur. Entelektüel olarak sizi tatmin edecek birisine ihtiyacınız vardır, o ise bu konuda kendini yeterince yetiştirememiştir vb.

Birlikte geçirdiğiniz zamanın bir kısmı sizi gerçekten mutsuz etmişti. Eğer “Çok mutluyduk, yani genelde” diye konuşur ya da düşünürken bulursanız kendinizi, yüzde yüz havlu atmalısınız!

Neden her ilişkimiz için bir yapılacaklar listesi var da aşk hayatımız için yok? Oysaki çoğumuza sorsak; aşk, en büyük önceliğimiz! Peki öyleyse ne yapacağız?

‘Gerçek’ bir adamla çıkın

Kabul ediyoruz; hayalinizdeki kişinin bir gün hayatınıza gireceğini düşünmek ve nasıl istiyorsanız size öyle davranacağına inanmak çok harika bir duygu! Ama hayalinizdeki adam gerçeğe ne kadar uygun? Evet; Javier Bardem’in gülüşüne, Gerard Butler’ın karizmasına, Matthew McConaughey’nin kaslarına, Johnny Depp’in serseri ve sempatik tavırlarına bayılıyoruz! Ama hepsinin bir adamda toplanacağını sanıyorsanız, işte bu büyük bir yanılgı olabilir. Biraz realist olun. Böylece, aşkta gerçek başarıyı yakalayabilme şansınız daha yüksek olacak, inanın!

Aşkını test edin

Biriyle birlikte olmaya başladığınız ilk günlerde, karşınızdaki adam sizden çok hoşlandığını ve hayatı boyunca sizinle birlikte olmak istediğini söyleyebilir. Biliyoruz, söylediklerinin gerçek olmasını çok istiyorsunuz; ama sizce de boş sözlere inanmaktan vazgeçmenin zamanı artık gelmedi mi? Size direkt “Ona sakın inanmayın” diyemeyiz elbette! Ama aşkını teste tabi tutmanızı, davranışlarını gözlemlemenizi öneririz. Siz kendinizi geri çektiğinizde, peşinizden geliyor mu, yoksa pes edip yok mu oluyor? Peki ya, önceliği siz misiniz? Arkadaşlarıyla başka bir gün görüşebilecekken, sizinle buluşmak yerine, onları mı tercih ediyor? O zaman, bir kez daha düşünün.

Önceliğinizi aşk yapın

Hepimizin bitmeyen bir yapılacaklar listesi var. Bu nedenle, her şeyimiz planlı ve programlı olmak zorunda. Peki ‘aşkı bulmak’ yapılacaklar listenizde kaçıncı sırada? Çoğumuza sorsak, aşk önceliklidir ama aşkı bulmak ya da birine vakit ayırmak gerçekte listemizin üst sıralarında yer almıyordur. Oysa aşk, ilk sıralardaki yerini korumalı. Ama sadece lafta değil! Bu nedenle, yapılacaklar listenizdeki bazı şeyleri eleyin, yeni insanlarla tanışmak ve onlara şans tanımak için programınızda yer açın ki aşk hayatınıza girsin!

Risk almaktan korkmayın

Hepimiz güvenli hayatlarımız içinde mutluyuz. Her ne kadar monoton yaşamlarımızdan şikayet edersek edelim, alışkanlıklarımızdan bizi vazgeçirmek zor. Oysa, aşk biraz da tehlikeli sularda yüzmek değil midir? Karar verin; rahat ama sıkıcı hayatınız mı, riskli ama heyecan dolu bir deneyim mi? Eğer aşk hayatınızda başarılı sonuçlara ulaşmak istiyorsanız; yeniliklere hazır olmalı ve aşka kapılarınızı açmalısınız. İncineceğim diye düşünüp etrafınıza duvar örmektense, konfor alalnınızın dışına çıkmaya cesaret etmelisiniz.

İlk buluşmaya şans verin

Sizi en çok endişelendiren şey, ilk buluşma mı? Yalnız değilsiniz, ilk buluşma birçok kişiyi huzursuz eder! O halde biraz rahatlayın, çünkü pek çok ilk buluşma anlaşmazlıklara ve yanılgılara gebedir! Bu nedenle, ona ikinci bir şans vermekten çekinmeyin. Buluşmanız bir facia mıydı? O halde şu tarafından bakın; kötü bir buluşmadan ileride arkadaşlarınıza, hatta çocuklarınıza anekdot olarakk anlatabileceğiniz iyi bir hikaye çıkabilir.

ÇOCUKLAR DA ÜLSER OLUR

Ülser sadece erişkinlerde değil çocuklarda hatta yeni doğan bebeklerde bile görülebiliyor. Özellikle temizliğe dikkat edilmemesi durumunda kendini gösteren ülser, tedavi edilmezse mide kanamalarına, yırtılmalara ve bağırsakta tıkanmalara yol açarak acil cerrahi müdahale gerektirebiliyor. Konuyla ilgili merak edilenleri Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Yılmaz’a sorduk.

ÇOCUĞUNUZUN ŞİKAYETLERİNİ CİDDİYE ALIN

Çocukların şikayetleri hiç bitmez. “Anne, yine karnım ağrıyor, canım hiçbir şey yemek istemiyor” lafını duyan anneler, çocuğun karın ağrısı şikayetini genellikle yemek yememek için uydurduğu bahane olarak görür. Oysa çocuk sık sık bunu tekrarlıyorsa, şikayetini dikkate almak gerekiyor. Çünkü ülser en çok karın ağrısı ve iştahsızlık problemleriyle kendini gösteriyor.

ÇOCUKLARDA ÜLSER NASIL MEYDANA GELİR?

Yetişkinlerde olduğu gibi ülser; mide ve on iki parmak bağırsağında sıklıkla görülen, midenin çeşitli sebeplere bağlı olarak asit sekresyonunun artmasıyla, mide ve ince bağırsak mukozasının kaybı sonucu ortaya çıkan derin bir yaradır ülser. “Helicobacter Pylori” adlı bir bakteri, ülserin nedenleri arasında başı çekiyor.

Çocuklarda uzun süre kullanılan ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar, çeşitli travmalar, stres, ağır yanıklar ve enfeksiyonlar da ülserin oluşumunda etkili diğer sebepler arasında yer alıyor.

Ateş düşürücü ve ağrı kesicilerin uzun süre kullanımı mide mukozasının kaybına sebep olarak, ülserin oluşmasına zemin hazırlıyor. Dr. Yılmaz özellikle bu tip ilaçların acil durumlar dışında uzun süre ve aç karnına kullanılmamasının gerekliliğine dikkat çekiyor.

BAKTERİ NASIL BULAŞIYOR?

Ülserin oluşumunda ilk sırada yer alan “Helicobacter Plori”, tükürük salgısıyla ve bakterili dışkının ağza bulaşmasıyla geçiyor. Bu yüzden ülser, özellikle temizlik kurallarına ve hijyene önem göstermeyen ailelerin çocuklarında daha çok görülüyor. Çocuğunuza tuvaletini yaptıktan sonra ve yemeklerden önce mutlaka ellerini yıkama alışkanlığı kazandırın. Tükürük salgısıyla geçtiği için çocuğunuzu ağzının yakın yerlerinden öpmeyin, sizin dışınızda yakınlarınızın da öpmesine izin vermeyin. Ayrıca annelerin sık sık yaptığı hatalı davranışlardan biri de yemeğin sıcak ya da soğuk olup olmadığını anlamak için önce kendilerinin tatmasıdır. Bu davranışla çocuklarına bakteri bulaştırabilecekleri akıllarından bile geçmez. Oysa aynı kaşıktan tadarak yedirmek ülserin yanı sıra pek çok hastalığa da davetiye çıkarıyor.

ÜLSERİN BELİRTİLERİ

• Çocukta özellikle yemeklerden 2-3 saat sonra oluşan karın ağrısı (Bazen çocuk ağrının şiddetiyle uykusundan da uyanabiliyor.)
• Midede dolgunluk hissi, şişkinlik
• Kusma
• İştahsızlık
• Kilo kaybetme
• Büyüme ve gelişme geriliği problemleri
• Kan kaybına bağlı olarak anemi
• Kanlı ve siyaha yakın renkte dışkı yapması
• Henüz kendini ifade edemeyen, konuşmaya başlamamış bebeklerde huzursuzluk ve yemeklerden sonra ağlama nöbetleriyle kendini gösterir.

KORUNMAK İÇİN

• Temizliğe dikkat edin.
• Çocuklarınıza yemeği tadarak yedirmekten vazgeçin.
• Başkasının kullandığı çatal kaşıktan yemek yedirmeyin.
• Çocuğunuza tuvaletini yaptıktan sonra ve yemeklerden önce el yıkama alışkanlığı kazandırın.
• Çocuğunuza gazlı içecek vermeyin.
• Lif yönünden zengin sebze ve meyvelerle besleyin.
• Çocuğunuzu ağzından ve ağzının yakın çevresinden öpmeyin.
• Tırnaklarını kısa tutun.
• Çocuğunuzla aynı bardaktan su içmeyin.
• Aynı diş fırçasını kullanmayın.
• Çocuğunuza, bir uzmana başvurmadan bilinçsizce özellikle aç karna, ateş düşürücü ve ağrı kesici ilaçlar vermeyin.

NASIL TEŞHİS KONUYOR?

Günümüzde yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da ülserin tanısının konulmasında en fazla kullanılan yöntemlerin başında endoskopi yer alıyor. Bu yöntemle ülser direkt olarak görüldüğü gibi, doku biyopsisi alınarak ülserin neden kaynaklandığı da belirlenebiliyor. Endoskopi, yeni doğan döneminden itibaren her yaş grubundaki çocuğa rahatlıkla uygulanabiliyor. “Çocuğunuza endoskopi yapacağız” dedikleri zaman endişelenmeyin.

Çünkü:
• Endoskopi bu konuda uzmanlaşmış pediatrik gastroenterolog tarafından yapılıyor.
• İşlem sırasında çocuk ilaç verilerek uyutulduğu için hiçbir şey hissetmiyor. Ayrıca uyandığı zaman hatırlamıyor. Böylelikle çocuk psikolojik bir travma yaşamamış oluyor.
• Çocuklarda kullanılan endoskopun boyutları da erişkinlerde kullanılandan daha küçüktür.
• Uygulama 15-20 dakika sürüyor.
• Endoskopi yapıldıktan sonra çocuk, uyanıp kendine gelince hemen eve gönderilebiliyor.

TEDAVİSİ MÜMKÜN

Çocuklarda görülen ülserin tedavisi ilaçla yapılabiliyor. Sebebe göre, hasta çocuğa antibiyotik veriliyor. Ayrıca beraberinde gelişebilecek reflüyü önleyici, mide asidini azaltan ve mide iç yüzeyini koruyan ilaçlar da tedaviye ekleniyor. Bu ilaçların düzenli olarak 3-4 hafta kullanılması sonrası hastalık ortadan kalkıyor. Tüm bu ilaçların kullanılmasının yanı sıra çocuğun beslenmesine de dikkat edilmesi gerekiyor. Ancak hastalık, ağır bir diyet programı gerektirmiyor. Ülser rahatsızlığı olan çocuğa mide asit salgısını arttıran gazlı içecekler içmemesi ve fast food gıdalardan uzak durması tavsiye ediliyor. Günümüzde ülser hastalığında ilaç tedavisiyle yüzde 90-95’lere varan başarı sağlanıyor. Yapılan araştırmalar tedavi sonrası ileride bu hastalığın tekrarlama riski olduğunu gösteriyor.

Aysun ÖZPOLAT

Tırnak törpüsü nasıl seçilir?

Tırnak törpüsü seçerken dikkat etmeniz gereken noktalar…

Günlük tırnak bakımını yapmak için kullanılabilecek 4 çeşit törpü bulunur. Bu törpülerden metal olanlar tırnak yüzeyini şekillendirmek için kullanılır. Bunun dışında aynı zamanda kağıt törpü de kullanılabilir. Bu törpü yardımıyla tırnak yüzeyini şekillendirirken bakımınızı da yapabilirsiniz.

Küp törpüler tırnak yüzeyinde çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelen sararmaları gidermek için kullanılabilir. Küp törpünün siyah kısmıyla oluşan sarı lekeler temizlenir, gri kısmıyla tırnak üzerinde oluşan çıkıntılar alınır ve beyaz bölümüyle de tırnak parlatılır.

Topuk törpüsü ise pedikür yapılırken topuklarda biriken ölü deri hücrelerinin temizlenmesi ve bu sayede topukların yumuşatılması için kullanılır. Törpü seçerken bazı noktalara dikkat etmek gereklidir.

Ele ağırlık vermemesi, üzerindeki zımparanın tırnağa zarar vermeyecek ölçüde olması ve esnek olması önemlidir. Aksi takdirde tırnak yüzeyi aşınır ve istenmeyen durumlar söz konusu olabilir.

~~ Alıntıdır ~~

Kirpiklerinizi badem yağı ile uzatın!

Göz alıcı ve uzun kirpikler tüm kadınların hayalinde yatar. Bakışları ön plana çıkaran ve cazibe katan kirpikler kadınların yüzündeki dikkati toplayan yerlerdendir. Sağlıklı kirpiklere sahip olmak ise aslında çok ama çok basit!

Badem yağı bademden elde edilen doğal bir yağdır. Aromaterapi ve masaj uygulamalarında sıkça kullanılır. Badem yağı yağ asitleri açısından oldukça zengindir ve bu sayede kirpikler için nemlendirici görevi görerek kırılmaları engeller. Ayrıca nemlenen kirpikler normale oranla çok daha çabuk uzar ve parlak bir görünüm kazanır.

Kullanım:

Badem yağı kirpiklere gece yatmadan önce uygulanmalıdır. Gözler ilk olarak günün makyajından arındırılmalı ve temizlenmelidir. 1-2 damla yeterli olacaktır. Gözünüze badem yağını kaçırmamaya özen gösterin ve kirpiklerinize parmaklarınız veya pamuklu çubuk yardımıyla uygulayın.

Yaklaşık 4-6 hafta arasında değişen bir sürede değişimi fark edeceksiniz.

Dikkat

Badem yağını serin yerde saklamaya özen gösterin. Işık ve sıcak kolayca bozulmasına neden olacaktır. İlk kez açıldığında şişesinde 1 yıl boyunca bozulmadan kalabilir ancak iyi muhafaza edilmelidir.

Fındığa karşı alerjisi olan kişiler kesinlikle badem yağı kullanmamalıdır. Lens kullananlar ise oldukça dikkatli davranmalıdır.

Badem yağıyla elde ettiğiniz kirpiklerinize bilmediğiniz ve güvenmediğiniz maskara, göz kalemi gibi makyaj malzemelerini uygulamayın. Mümkünse doğal içerikli ürünler seçmeye özen gösterin. Böylece etkisi çok daha uzun süreli olacak ve kirpiklerinizin doğal yapısını korumuş olacaksınız.

~~ Alıntıdır ~~