Yeni evlilerin yaptığı 6 hata

Yeni evlilerin yaptığı 6 hata

Yeni evlilerin yaptığı 6 hata

Evliliğin ilk zamanları ve balayı geçtikten sonra sorunlar çıkmaya başlıyor. İşte para, arkadaşlar, programlar konusunda çiftlerin düşmemeleri gereken hatalar…

1 – Para Para Para…

Yeni evli çiftler için önemli bir konu. Üzerinde anlaşılamadığında boşanmalara neden olur. Eğer birkaç yıl içinde ev almak istiyorsanız para daha çok önem kazanır. Parayı değerlendirme ve birikim konusundaki düşüncelerinizi konuşun. Geleceğinizle ilgili para planlaması yapın.

2 – Arkadaşlardan uzaklaşmak

Evlendikten sonra çoğu çift arkadaşlarını ikinci plana atar. Başarılı evliliklerde arkadaşlarınızı, çevrenizi hayatınızda tutmalısınız. İyilik dolu kalbinizi evlilik adanızda gizlemeyin. Arkadaşlardan uzaklaşma yeni evliyken gelmemelerini istememe evlilikle ilgili onları zorlama, eşinizin her zaman yanınızda olmasını isteme gibi şekillerde baş gösterir. Arkadaşlarınızın sizden uzaklaşmaması için hep beraber vakit geçirebileceğiniz keyifli ortamlar oluşturun.

3 – Kilo almak

Yeni evliler balayından sonra azar azar kilo almaya başlar. Evlendiğiniz gibi kalmak için neye dikkat etmelisiniz? Birbirinizin kilo hedeflerine saygı duyarak beslenme ve egzersiz planı yapmanız, kilo almadığınız zaman kendinizi ödüllendirmeniz ya da birbirinizi motive ederek cesaretlendirmeniz yeterli olabilir.

4 – Ebeveynlerin karışması

Çiftlerin yüzde 50′si anne, baba veya kardeşleriyle ilgili evlilik problemleri yaşıyor. Bu durumda ne yapmalısınız? Öncelikle yeni kurduğunuz birliktelikle ilgili sınırlarınızı iyi çizin. Eşinizin ailesinin hatalarından ötürü onu suçlamayın. Ailenizle ilgili başkasından duymak istemeyeceklerinizi başkasına söylemeyin. Evliliğinizle ilgili sırlarınızı ailenizle paylaşmayın.

5 – Adilce tartışın

Evlendikten sonra her şeyi yapabileceğinizi ve söyleyebileceğinizi düşünmeyin. Anlaşamadığınız konular her zaman olacaktır. Nasıl adilce tartışırsınız? Hangi konu hakkında tartışacağınızı belirleyin, konuyu dağıtmayın. Gerçekten sinirlenmeye başladığınızda kalkıp yürüyün, birkaç dakika sakinleştikten sonra devam edin. Daha sonra pişmanlık duyacağınız şeyler düşünmeyin. Yapıcı hareket edin.

6 – Bebek sahibi olma takıntıları

Yeni evliler bebek sahibi olma konusunda çok düşündükleri için yaşamlarından zevk almayabilirler. Çoğu çift evlendikten 3 yıl sonra bebek sahibi olmak ister. Evliliğin ilk zamanları bebek için erken olabilir. Bu durumda ilişkinize odaklanmalısınız. Aynı evde olmanın keyfini çıkarın, bebek için uygun zamanı belirleyin.

Camel paltolar ile kış sıcak geçecek!

Camel paltolar ile kış sıcak geçecek! Camel paltolar ile kış sıcak geçecek! Kış mevsiminin vazgeçilmezi devetüyü paltolar artık dolaplarımızdan dışarı çıkmaya hazır. Her tarza uygun kesimleriyle her kadını mutlu edecek.  Tam bir klasik diye işte buna denir. Bu paltoları şimdi alıp, senelerce sıkılmadan giyebileceğinizi garanti ediyoruz. Boyunuz çok uzun değilse yere kadar uzananlar yerine, dizde biten ve beli kuşaklı modellere şans verin. Daha minimal ve sade bir görünüm için Chloé’de olduğu gibi aynı renklerde kazak ve yine aynı renklerde yüksek belli, bol inen bir pantolon giyin. Bu devetüyü paltolarınızı jean gömlekler ve aksesuarlarla da tamamlayabilirsiniz. Denim ve camel birbirine tahmin ettiğinizden çok daha yakışıyor.

Dümdüz bir karın için ne yapmalıyım?

 

Dümdüz bir karın için ne yapmalıyım?

 

Vücudunuzla ilgili şikayetlerinizi küçük ama etkili yöntemlerle çözmeye var mısınız?

 

 

 

Uzun boylu değilim

Dolayısıyla birkaç kilo fazlalık söz konusu. O zaman iyi bir haber. “Vücudun üst bölgesinde toplanan yağ, rejime ve egzersize duyarlıdır” diye hatırlatıyor Kinesiterapist Jocelyne Rolland (“Siluetinizi yenilemek için her gün on dakika”nın yazarı/ Albin Michel yayınlarından). Beslenme uzmanı Dr. Catherine Serfaty-Lacrosniere de (“Acı çekmeden beslenmenin sırları”nın yazarı, Albin Michel yayınlarından) “Bu ayrıca yaş ve yaşın getirdiği durumlarla alakalıdır: Hamilelik sonrası, 40 yaş ve üzeri olanlarda menopoza girdikten sonra, çok daha kolay göbek fazlalıklarına rastlanır” diyerek açıklıyor.

Diyet etkisi. Yağlı ve şekerli abur-cuburları bir kenara bırakıp hafif yemekler yemeye başlayın. Kaslar için, günde bir porsiyon protein, öğlen vakti nişastalı yiyecekler. Örneğin pirinç, mercimekli yiyecekler ve her öğünde meyve ve sebze tüketin.

Spor etkisi. Fiziksel bir aktiviteye girişin. Doğum sonrası perine bölgesini yenilemekle başlayın. En basitinden, haftada iki veya üç kez yürüyüş yapın. Organizmanın, yağ depolarını eritmesi ancak sabırlı bir çalışmayla mümkün olur. Fakat bu bazen yeterli gelmeyebilir. Sizi zinde hissettirecek başka alanlar da var: Dağ yürüyüşü, jogging, salsa, Afrika dansı, step, salonda aletli yürüyüşler gibi… “Et Votre Corps Sourit” Spor Merkezi Müdürü Helen Haynes, “Hangi aktiviteyi daha çok sevdiyseniz, onu yapın. Haftada iki kez yaparsanız, sonuç fazla gecikmeyecektir” diye onaylıyor.

Masaj etkisi. Bir kineterapiste veya bir masöre “burma-yoğurma tekniğini” kullanarak masaj yaptırmanızı tavsiye ediyoruz. “Masaj, yüz ve göğüs bölgesinden çok, karın bölgesinden daha hızlı kilo kaybetmenizi sağlar” diyor Jocely ne Rolland. Aletli masajlar için üretilmiş, LPG’nin le Cellu M6 modeli, piyasanın en iyilerinden. Kalçaları da inceltmek için sırt bölgesine kadar masaj yapılıyor. Altı seanstan sonra, sonuçları almaya başlayacaksınız.

Krem etkisi. Tek seçenek, lipolitik malzeme kullanarak fazlalıkları sıvılaştırmak. Lipolitik malzeme derken kafeinden bahsediyoruz ve kafeini destekleyen diğer anti-depolayıcı maddelerden. Vücudun her yanına etki edecek bir uygulama bu. İşe yaraması için kremi, her gün ve özellikle sabahları erkenden kullanın. En ideal zaman, spor yapmadan hemen öncesi.

Önerilerimiz. Doğal bir korse etkisi yapan, E vitamini katkılı, Cosmence’ dan Konsantre Karın Düzleştirici. Sağlam bir inceltici aktiviteli Somatoline Cosmetics’ten Kalça ve Karın Tedavisi.
 

Jean’imin üstünde bir can simidi var!

Birleşen pek çok etken: Lokalleşmiş bir yağ fazlalığı, kas sistemi zayıflığı, kötü bir vücut yapısı. “Kendinize dikkat etmediğiniz zaman, küçücük bir fazlalık bile sizi rahatsız eden büyük bir soruna dönüşebilir” diyor Jocelyne Rolland.

Diyet etkisi. Küçük fazlalıkları büyük bir yağ tabakasına dönüştürebilecek, şekerli ve yağlı abur-cuburlardan uzak durulmalı.

Spor etkisi. İlk aşama olarak, “Nefes alıp verme hızınızı ve basenlerinizin ne durumda olduğunu kavrayın” diye vurguluyor Helen Haynes. Önemli olan, yapılan aktivite değil, nasıl yapıldığı: Göbeği şişirmeden, karın kaslarını doğru bir şekilde çalıştırmak gerekir.” İdeali, nefes alıp verme teknikleriyle; pilates, yoga, sınav ve mekik gibi hareketlerin doğru yapılışını birleştirmek. Neden bazı durumlarda bu işe yaramaz? “Güçlü bir perine bölgesine sahip olunmadığı için” diye açıklıyor Jocelyno Rolland. Çözüm olarak fizyoterapist tarafından yapılacak gerçek bir yenileme tedavisi öneriliyor.

Masaj etkisi. Belirli bölgelerdeki fazlalıklara özenli uygulamalar gerek. Burma-yoğurma tekniği (Cellu M6), alveoler micro-uyarıcı (Icoone), dalga+elektro-uyarıcı (BodySculptor). Önemli olan, en az altı seanslık bir tedavi. Aylık bakım seansına gitmeyi de unutmayın.

Krem etkisi. Yakılması zor bu yağ tabakasını eritmek için, çok etkili bir kreme ihtiyacınız olacak. İyi bir doz kafeinin yanında, yağların yakılmasını sağlayacak etken maddeler de oldukça önemlidir.

Önerilerimiz. Vichy’den Cellu Destock: Stoklanmış yağların yakılmasını tetikleyen bir flavonoyid olan Liposidinin yanında yüzde beş dozunda kafein içerir. Lierac’tan Morpho-Slim Ventre&Taille: Anında etkili, sıkılaştırıcı ve yağ oluşumuna karşı yüksek dozda etken madde içeren bir serum.

Kendimi toplu hissediyorum!

Stresi iyi yöneterek ve bazı beslenme ve bedensel alışkanlıkları değiştirerek, kolayca aşılabilecek bir rahatsızlık.

Diyet etkisi. Jocelyne Rolland, “Yemek yerken dik oturmak ve lokmaları iyice çiğnemek gerekir. Aksi takdirde mide ve bağırsaklar sıkışır. Bu durum sindirimi zorlaştırır” diye vurgulu-yor. “Mide rahatsızlığı, strese ve beslenme alışkanlıklarına bağlı kronik bir sorundur fakat çözümü oldukça kolaydır” diye açıklıyor Dr. Serfaty-Lacrosniere. Bol bol pişmiş sebze ve meyve, hafif proteinli gıdalar (jambon, balık ve tavuğun göğüs kısmı) ve makarna gibi düşük şeker içeren gıdalar, bünyede onarıcı etki yapar. Cilt sağlığı için ham meyvelerden, baklagillerden (mercimek, nohut gibi) asitli içeceklerden ve yağlı yemeklerden uzak durun.

Kendinizi daha iyi hissettiğiniz zaman, midenizi rahatsız edebilecek yiyecekler yemeden, normal beslenmenize geri dönebilirsiniz. Bağırsak florasını tetikleyen, laktik maya ve probiyotik içeren normal beslenmenize, bir tutam sindirimi kolaylaştıran besinler ekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirip şişkinlikleri azaltabilirsiniz. Durum kötüye giderse doktorunuzla iletişime geçmeniz daha sağlıklı olur.

Spor etkisi. 1. Tedbir: Nefes alıp vermeyi öğrenmek. Helen Haynes, “Karnı içeri çekip alt taraftan nefes vererek, stresi daha iyi yönetebilirsiniz” diye anlatıyor, midenin “ikinci beyin” olarak duyguları barındıran bir bölge olduğunu hatırlatarak. Uygun aktiviteler neler? Yoga ve pilates. “Eğilmeli-bükülmeli diğer egzersizler, bazı organlara masaj etkisi yaptığı için faydalı olur” diye ekliyor spor hocası.

Masaj etkisi. Jocelyne Rolland, “Sabah veya akşam kendinize masaj yapın, böylece sindirimi yavaşlatan uyuşuklukları önleyeceksiniz” diye öneriyor. Ayaklarınız yerde olacak şekilde, bacaklar kırık, sırt üstü yere uzarım. Kalçalarınızı yavaşça kaldırın, kasıklardan diyaframa kadar, parmak uçlarıyla baskı uygulayarak kendinize beş dakika kadar masaj yapın.

Krem etkisi. Bu sefer, kendinize yukarıdaki masajı uygulayabilmek için masaj yağına ihtiyacınız olacak.

Önerilerimiz. Tatlı badem yağının içine, toksinlerin vücuttan atılmasına yardıma olacak iki damla limon bazlı yağ, iki damla jeranyum yağı, iki damla Cenevre çiçeği yağı karıştırın. Ya da hazır satın alabileceğiniz Sanoflore’un Seve Aroma Drainante ürününü kullanabilirsiniz.

Güzel bir karın istiyorum!

Beden Eğitimi Uzmanı Christophe Carrio (“Sculptez vos abdos” -Karın kaslarınızı geliştirin- kitabının yazarı / Thierry Souccar Yayın Evi’nden), “Mekik çekmeden de güzel bir göbeğe sahip olmak mümkün” diye belirtiyor. “Vücut duruşuna önem vermek yeterlidir. Fakat yaş ilerledikçe vücudun direnci düşmeye başlar, adeta bir korse görevi yapan karın kaslarına daha önem vermek gerekebilir.” diyor.

Cildim hiç sıkı değil!

Bu sorunun çözümü, genç kadınlarda 50′li yaşlarına yaklaşan kadınlarınkine nazaran daha kolaydır. Fakat iyi bir bakım ve yeni alışkanlıklar edinerek kısa vadede cilde canlılık kazandırmak mümkün.

Diyet etkisi. Dr. Serfaty-Lacrosniere, “Kaslara faydalı olacak, protein açısından zengin hayvansal gıdalar tüketilmeli” tavsiyesinde bulunuyor. Veya vejetaryenlerin soya ve mercimekli yemekler tüketmesi faydalı olur.” Sağlıklı bir cilt sahibi olmak için başlıca yağ asitlerini, iyi bir omega-3/omega-6 dengesini, antioksidanları ve vitaminleri düzenli tüketin. Sıklaştırmaya yardımcı olmak için C vitamini (biber, maydanoz, turunçgiller, kivi gibi), hücreleri güçlendirmek için E vitamini alınmalıdır. Betakaroten (yeşil yapraklı veya havuç gibi turuncu sebze ve meyveler), selenyum ve çinko da, antioksidan etki yapar.

Spor etkisi. Kaslarda yumuşama ve aşırı kiloya bağlı olmayan gevşeme durumunda spor, karın bölgesini düzleştirmede faydalı olur. Helen Haynes, “Egzersiz yapmak/ kaslara, organlara ve deri hücrelerine oksijen nüfuz etmesini artırır, böylece cildinizi güzelleşir” diyor. Tabii ki bol su içmek şartıyla.

Masaj etkisi. Elle veya mekanik olarak masaj yapmak, hücreleri uyararak mikro-dolaşımı canlandırmak ve yıpranmış cildi yenilemek için faydalıdır. Güzellik salonunda, fizyoterapistte veya doktorda yeni teknolojileri kullanan makineleri deneyin. Radyofrekans ve kızılötesi deriyi biraz ısıtır, böylece sıkılaşana maddeler harekete geçerek cildin yenilenmesini sağlar.

Krem etkisi. Mutlaka kullanılması gerekenler: Yumuşayan cildi içeriden gerginleştirmesi için derinin yapısını (kolajen, elastin, GAG) güçlendiren sıkılaşana etken maddeler. Yağ hücrelerinin hacmini sınırlamak ve böylece kolajen ve elastin gibi sıkılaşana dokulara baskı uygulamak için, yağ yakıcı etken maddelerin (kafein gibi) de kullanılması gerekir.

Önerilerimiz. Mediceutics’ten Remodelant Corps: Cildi düzleştirmek için salisilik asit, deriyi sıkılaştırmak için soya ve dereotu karışımı, yağlara karşı kırmızı yosun ve kafein içeren bir jel krem. Clarins’ten Soin Remodelant Ventre-Taille: Cilde hızlı şekilde nüfuz eden ve kesin sonuçlar elde edilmiş bir jel krem.

^{Kaynak: Elle}

Fit bir vücut için neştersiz güzellik yöntemleri !

 

Fit bir vücut için neştersiz güzellik yöntemleri !

Artık etkileyici vücut hatlarına sahip olmak için bıçak altına yatmak gerekmiyor. İz bırakmayan, kısa sürede etkili sonuçlar veren neştersiz uygulamalar ile bu yaz her zamankinden fit olabilirsiniz.

 

  

Bacak içlerindeki gevşeme lazer ile sıkılaştırılıyor…

Lipolite; incelme ve selülitlerden arınma konusunda şu sıralar dünya genelinde en sık başvurulan lazer tedavi yöntemlerinden. Orta deriye uygulanan özel preparatlar ve mikroenjeksiyonlar ile yağ hücrelerini önce yakıyor, daha sonra da vücuttan atılmasına yardımcı oluyor. Selülit tedavisinde etkili olduğu söylenen bu yöntem, vücuttaki ödem ile bacak içlerinde ve karın bölgesinde gevşeme problemi yaşayanlar için de öneriliyor. Sekiz haftalık bir kürle uygulanması önerilen Lipolite kür bittikten sonraki iki, üç aylık dönemde de inceltmeye devam ediyor. Ancak kürü uygulayan kişilerin aynı zamanda beslenmelerine de dikkat etmeleri gerekiyor.

Işık enerjisi ile gelen pürüzsüzlük

SmoothShapes; selülit tedavisi için geliştirilen en son yöntem. Vücuttaki yağ hücrelerini hedef alan ve bu sayede deri yüzeyindeki selülit görünümden kurtulmanızı sağlayan bu yöntem komple bir vücut şekillendirme sistemi. Vücutta selülit oluşumunu tetikleyen yağ hücrelerini lazer ve ışık enerjisi ile şekillendirerek daha sağlıklı bir yapıya kavuşmasına yardımcı oluyor. Işık enerjisi ile önce formu bozulan yağ hücrelerini geçirgen hale getiriyor, ikinci aşamadaki lazer ışığı ile geçirgen hale gelen yağ hücrelerindeki fazla yağı da sıvılaştırıyor. Son aşamada, vakum ve mekanik masaj uygulaması ile sıvılaşan yağ vücudun lenf kanallarına yönlendiriliyor ve buradan vücuttan böbrekler vasıtası ile atılıyor. Böylece cildin daha gergin ve pürüzsüz bir hal almasına yardımcı olunuyor.

Soğuk masaj ile selülit tedavisi

Vücudumuzdaki hücreler sıcak ve soğuya çok farklı seviyelerde tepki gösteriyor. Hücrelerin tepki verdiği doğru seviyeler bulunduğu zaman da yağ hücrelerini yok etmek mümkün oluyor. Zeltiq cihazı da bu sıcak ile soğuk arasındaki ilişkiden yola çıkılarak zayıflatma hedefliyor. Zarar görmüş yağ hücrelerinin bulunduğu bölgeye ters tepki yaşatmak amacıyla soğuk masaj yapılıyor. Vücut bu masaja iltihapla karşılık veriyor ve zarar görmüş yağ hücrelerinin doğal olarak vücuttan atılmasına yardıma oluyor. Uzun süre tekrarlanan Zeltiq uygulamasının sonucunda vücuttaki yağ birikimlerinde dikkat çekici bir fark oluşuyor. Tek dezavantajı bazı hastaların aşırı soğuk masajdan rahatsız olmaları… Ancak on dakikanın sonunda soğuğu hissetmemeye başlıyorsunuz.
 

Kaslar elektro terapi ile toparlanıyor…

Microplur adındaki aletin bu programı özellikle gevşemiş kaslara lifting uygulamak ve kaslara güç kazandırmak için uygulanıyor. Uygulanan TT dalgası, dinamik gerilim yaratarak izometrik egzersiz yaptırıyor. Bu da kasları kuvvetlendiriyor, kasılmalarını sağlıyor ve sarkmış, zayıflamış kasları toparlıyor. Ayrıca uyarıcı akım deriyi pürüzsüzleştiriyor, kasları sıkılaştırıyor, metabolizma ve lenf dolaşımını canlandırmaya yardımcı oluyor. Bu özellikleri sayesinde selülit tedavisinde, detoksikasyonda, derinlemesine lenf drenajında, bölgesel şekillendirmede, sarkmaya bağlı tedavilerde ve ödem sorunlarında kullanılıyor.

Yağlar patlatılarak vücuttan atılıyor…

Yağ hücrelerini patlatarak yok eden Morpho Lipo Sculpture sistemi üç aşamalı. Dr. Saliha Güner uygulamayı; “Birinci aşamada bilgisayar yardımıyla kişinin yağ dokusu ölçülüyor ve yağ hücrelerine nüfuz edecek özel sıvı formülü hesaplanıyor, ikinci aşamada bu sıvı, yağlı bölgeye enjekte ediliyor. Şişen yağ hücreleri, cilt dışından MLS sisteminin özel bir parçası olan ultrason aleti yardımıyla patlatılıyor ya da sıvılaştırılıyor. Son adım ise sıvılaşmış yağların infraruj, elektromanyetik örtü altında ısıtılarak lenf drenajlanyla vücuttan atılmasını sağlamak. Patlatılan yağ hücreleri aynı bölgede yeniden yapılanamıyor” diye açıklıyor. Sonuçların ilk seanstan itibaren gözle görülür bir şekilde alındığı bu yöntemde hiçbir ağrı hissetmiyorsunuz. Her seansta ise verimlilik giderek artıyor. Tedavinin önerilen şekli sonuna kadar yapılırsa, kalıcılık ve verimlilik o oranda artıyor.

Toksik maddeler vakum ile temizleniyor…

SPM – Vacupress cihazı, genel olarak vücut şekillendirmede kullanılıyor. Bu cihaz ile uygulanan bölgeye, kişinin problemine göre değişen çeşitli boylardaki cam başlıklarla, cilde sürülen jel yardımıyla lenfatik drenaj masajı yapılıyor. Hücreleri aktive ediyor, dokunun derinliğindeki enerjiyi açığa çıkarıyor, vücutta depolanmış yağları çözerek cildin sıkılaşmasını ve pürüzsüzleşmesini sağlıyor. Aynı zamanda lenf drenajını hızlandırıyor, kan dolaşımını artırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor, vücuttaki yağları parçalayıp ödemin ve toksik maddelerin dışarı atılmasına yardımcı oluyor. Bu maddelerin atılmasıyla birlikte ise hastada ciddi bir incelme görülüyor. Genellikle lokal fazlalıkların olduğu bölgelerde kullanılan bu cihaz 15 seanslık paketlerde gün aşırı uygulanıyor. Ortalama süresi ise 30 dakika.

 

^{Kaynak: Marie Claire}

 

Vücudunuzu nasıl şekle sokabilirsiniz?

Vücudunuzu nasıl şekle sokabilirsiniz?

Kimileri diz içlerindeki çıkıntılardan kimileri bel bölgesindeki simitlerden kurtarıyor…

Bölgesel yağlanma, kadın ve erkekte sıkça görülüyor. Genelde kilo verilse de sorun oluyor. Zayıf, kilolu, kadın ya da erkek; vücut formunu bozan ufak fakat can sıkıcı yağların ortadan kaldırılması da özel bir uygulama gerektiriyor. Moral bozan fazla yağ görüntüsü kadınlarda özellikle diz içi, basen, kalça, dış uyluk, üst kol gibi bölgelerde kendine yer ediniyor. Bunun sebebi, vücuttaki bazı belirli bölgelerin yağ hücre sayısı ve hücre büyüklüğünün daha fazla olmasından kaynaklanması. Bu fazlalıkların giderilmesi yani kontürleri düzgünleştirmek kadar beraberinde oluşan gevşeyen cilt sorunlannı da gidermek gerekiyor. Vücut kontürlerinin yeniden kazandırılması, gevşek cildin toparlanması, sarkmaların giderilmesi ve gerginleştirilmesi için uygulanan şekillendirme işlemi adeta bir terzi gibi çalışılmış bir dizi yöntemi de ifade ediyor.

Dizin iç yanındaki fazlalıklar, bacağın düzgün siluetini bozarak bacakların olduğundan daha kısa görünmesine neden oluyor. Bel çevresinde oluşan simitler de kadınların bel görünümlerini kalınlaştırıyor, beraberinde sağlık sorunlarını da getiriyor. İşte bu durumlarda vücudu şekle sokacak uygulamalardan yardım almak gerekiyor.

Vücudunuzu ütüleyin

Lipotowave, spesifik bölgelerde yerleşmiş olan yağlann parçalanmasını sağlayan bir tedavi yöntemi. Görüşlerine başvurduğumuz Dr. İsmail Ağar, bu yöntemle hipoosmolar sıvının yağlan parçaladığını, sorunlu bölgelerdeki yağ hücrelerinin geçirgenliği artırılarak içi açılan yağ hücrelerine enjeksiyon olanağının gerçekleştiğini anlatıyor; “Sıvı, yağlann parçalanma etkisini artırıyor, yağ hücrelerinin deliklerinden çıkmasını ve daha fazla yağ parçalanmasını sağlıyor.” Uygulamanın diğer aşamasında ise sıvının daha derinlere inmesi sağlanıyor. Gıdı bölgesinde oluşan yağlar ve sarkmalarda da başarılı sonuçlar alınıyor.

Ancak vücudunuzun bazı bölgelerindeki cilt sarmaları ve gevşeklikler de rahatsız edici olabiliyor. Bu süreçte uygulanan alternatif yöntemlerden biri, vücudu adeta ütüleyerek forma kavuşturuyor. Vücut ütüsü, düşük kalçalann kaldırılmasında, bacak ve kol içi sarkmaların toparlanmasında önemli rol oynuyor. Uygulama ilk birkaç seanstan itibaren etkisini gösteriyor. Hamilelik ve doğum sonrası ödemin atılması şişkinliklerin giderilmesi ve sarkan derinin toparlanmasında da etkili.

Yağ dokusunu yok edin

Prof. Dr. Onur Erol’un uyguladığı liposelection, yağ dokusunu dağıtmak ve yok etmek adına, yeni patentli bir teknoloji olan ‘vaser’ ile ileri cerrahi tekniklerin birleşmesiyle elde edilen bir yöntem. Vücut yağlannın yok edilmesi sırasında önemli dokulara zarar vermiyor. Kol, bacak, boyun, göğüs, diz, kalça, sırt ve vücudun sıklaştırılmak istenen harhangi bir bölgesinden etkili bir şekilde alınıyor. Vaser sistemleri, son yılların en gelişmiş ultrason cihazı olarak tanımlanıyor.

Selülitlerinizle vedalaşın

Mikro-enjeksiyonla liposuction’a rakip gösterilen ‘lipolite’, diyet yapacak gücü kendinde bulamayanlar ve kısa sûrede hoş bir vücuda kavuşmak isteyenler tarafından tercih ediliyor. Uzman doktor Ayşegül Demirağ’ın da uyguladığı lipolite, dünyada incelme ve selülitlerden arınma konusunda hayli dikkat çeken bir sistem. Sistem bölgesel yağ problemi, selülit ve cilt gevşemelerinden cerrahi bir müdahale olmadan kurtulmayı sağlıyor. Kalp, şeker hastaları, anne adayları ve emziren annelere önerilmiyor. Program sayesinde 8 haftada etkili sonuçlar almanız mümkün.

Sımsıkı bir vücudunuz olsun

VelaShape, haftada maksimum bir kere, toplam 8 seansta selülit görünümünü ortadan kaldırmakla yetinmiyor aynı zamanda daha sıkı ve genç bir vücut da vaat ediyor. Bir radyo frekans uygulaması olan VelaShape, 5-10 mm derinlikteki yağ dokusunu ısıtarak, hücre içindeki oksijen difüzyonunu artırıyor. Bir seans ortalama olarak 40 dakika sürüyor. Üstelik tedaviden sonra güneşe çıkmanın da sakıncası yok.

Doğum sonrası kilolaradan kurtulun

Uzman Estetisyen Berna Bilir, doğum sonrası vücudunu formuna sokmak isteyenlere TEl’yi öneriyor. Kızıl ötesi ışınlar, elektrostimulasyon ve ısı terapisini aynı anda yapan TEI System, 21 ayrı programla istemediğiniz sarkma ve yağları ortadan kaldırmaya yardıma oluyor. Doğum sonrasındaki ilk 40 günlük dönem atlatıldıktan sonra TEI cihazının 6. programı yani doğum sonrası programını uygulanıyor. Tensiyon-sıkılaştırma-sıkıştırma programlarını içeren ve 45 dakika süren bu program, üçe bölünerek çalışıyor. 15 dakikası tensiyon-dengeieme yapıyor, 15 dakika sıkıştırma ve 15 dakika da farklı akımlarda sıkıştırma uyguluyor. Doğum sonrası depresyona da iyi geldiği belirtiliyor. Eğer bir de kilo vermek istiyorsanız TEI cihazına ortalama 10 seans girmeniz gerekiyor. 5 hafta sonunda 4 kilo vermeniz mümkün oluyor.

Kol için sarkmalar sorun olmasın

iLipo, yağ hücrelerine nüfuz eden ve hücre zannın kırılmasına, hücrelerden yağın serbest kalmasını tetikleyen soğuk kırmızı lazerin odaklanmasıyla çalışan bir sistem. İLipo uzmanı Dilber Mertayak, lipo lazerin yağlanmadan kaynaklı diğer sağlık sorunlarına da faydası olduğunu söylüyor. Bel çevresindeki yağlanmalar, karındaki şişlikler ve sırtta meydana gelen yükseklikler, bacak ve basen bölgelerinde görülen selülit poblemleri, yüz, kolun iç kısmı, gıdık bölgesi, gevşek bacak üst iç kısmı, diz bölgesi, karın üst kısmında uygulanabiliyor. Her uygulama seansı yaklaşık 10 dakika sürüyor. Seanslar haftada iki kez olmak
üzere 3 ya da 4 hafta boyunca sürdürülüyor.

Tedavi tamamlandıktan sonra takip eden aylarda aylık bakım seansına katılmak gerekiyor.

Şekle girip, toparlanın

Son yıllarda tamamlayıcı tedaviler arasında yer alan ultrason-vakum terapi aslında kombine bir tedavi yöntemi. Dermatolog Dr. Erçin özüntürk tarafından uygulanan bu işlemde, vücudun her bölgesine uyum sağlayacak şekilde tasarlanmış şeffaf yuvarlak başlıklar kullanıldığını belirtiyor.

Ayarlanabilir ve çok yüksek olmayan basınç değerlerine sahip olan bu vakum cihaz, vücudu sıkıştırma riski olmadan vakum masajı yapabilme özelliğine sahip. Bu teknikle, vücutta şekillenme ve toparlanma gerçekleşiyor. Ultrason terapi işlemi ise, verdiği düşük frekanslı titreşimlerle ve uzun dalga boyu ile daha derine ulaşarak, kitleleşmiş yağlann parçalanmasına yardımcı oluyor. Haftada 2-3 defa olmak üzere minimum 12 seans uygulanıyor. ^

Güzellik robotunuz sizin için çalışsın

İki adet kocaman bigudinin vücudunuzda dolaştığını düşünün. Bu dev bigudiler bedeniniz üzerinde gezdirilirken, cildiniz, üzerlerindeki minik deliklerinden içeriye güçlü bir şekilde emiliyor. Güçlü bir masaj etkisiyle selülitleriniz azalıyor, dokularınız yenileniyor, gevşeme ve sarkmalar minimuma iniyor. İşte bütün bu anlatılanlar “lcoone”u tarif ediyor. Levent Estetica Medica’da uygulanan Icoone, dokunun alt katmanlarında mikroaktivite teknolojisi ile çalışan fraksiyonel ritmik masaj sistemi. Çalışma sistemini Fransız plastik cerrah Jean Claude Cuimbertaeu geliştirmiş. Fransız, Alman, İsviçre ve İtalyan ortak teknolojisiyle de bu güzellik robotu ortaya çıkmış. 70 ayrı programı bulunan Icoone’da her bir seans 20-40 dakika arası sürüyor, ilk 20 dakika basic, kalanı ise ihtiyaca göre bir program seçiliyor. Haftada iki seans, toplamda 15-26 seansta sorunlar ortadan kalkıyor. Dekolte, boyun ve hatta göğüslerde bile kullanılabiliyor.

Eski hatlarınıza kavuşun

Vantuz yöntemi geleneksel Çin Tıbbı’nın en önemli komponentlerinden biri ve mezoterapiden önce uygulanıyor. Uygulama, bir taraftan lenfatik dolaşımı artırırken (ki bu toksin atılımı demek), diğer taraftan bölgeye gelen kan akımını hızlandırıyor. Kanın yeterli miktarda geldiği her vücut bölgesinde sağlık kalitesinde artış oluyor. Böylece Vantuz uygulaması ve mezoterapi kombinasyonu ile cerrahi bir işleme gerek kalmadan deforme olmuş vücut, selülitlerden arınıyor ve yağ hücrelerinin bozuk olan yapısının düzelmesi ile inceliyor, forma giriyor, sıkılaşıyor. Ayrıca çok sıkıntı veren kol sarkmalarının giderilmesi ile yavaş yavaş eski hatlarına kavuşuyor. Dr. Hikmet Culaçtı, vantuz sistemin yanı sıra vazgeçilemeyecek destekler olarak spor, doğru beslenme (özellikle tuzdan fakir ve kafeinsiz), bol su içmek ve iyi uyku düzenini öneriyor.

İstediğiniz bölgeyi inceltin

Radyofrekans teknolojisinin seçici ısıtıcı etkisi prensibi ile çalışıyor. Ağrısız olan bu uygulama ile dokuda belirgin bir sıkılaşma ve yağ hacminde azalma elde ediliyor. Armed Estetik&Güzellik Merkezi’nde de uygulanan termoliponun en önemli özelliği genişlemiş olan yağ difrozyonlanmn küçültüp yeniden şekillenme sağlanması, ağrısız liposuction etkisi yaratması. Aynı seansta selülit, bölgesel incelme ve doku gevşekliklerinde etkili toparlama işlemlerini bir arada gerçekleştiriyor.

İdrar yolu enfeksiyonları erken doğuma neden olabilir!

İdrar yolu enfeksiyonları erken doğuma neden olabilir!

İdrar yolu enfeksiyonları erken doğuma neden olabilir!

Memorial Şişli Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Asena Ayar, erken doğumun sebepleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Erken doğum ya da preterm doğum, 37 gebelik haftasının tamamlanmasından önce bebeğin dünyaya gelmesidir. Doğum sancılarının başlaması ise erken doğum tehdidi olarak adlandırılır. Erken doğumlar, tüm doğumların % 9-10′unu oluşturur.

Erken doğuma neden olan birçok risk faktöründen biri de, kadınlarda sık görülen idrar yolu enfeksiyonları ve vajinal enfeksiyonlardır. Enfeksiyon nedeniyle salgılanın bazı maddeler, erken doğuma neden olabilmektedir.

Gebeliğin son dönemlerindeki idrar yolu enfeksiyonlarına dikkat!

Özellikle gebeliğin son dönemlerinde görülen idrar yolu enfeksiyonları ya da vajinal enfeksiyonlar salgıladıkları bazı maddeler ile erken doğuma neden olabilir.

Yine bu tür enfeksiyonlar sonucu açığa çıkan bu maddeler amniyon zarının direncini düşürerek bu zarın vaktinden önce yırtılmasına yol açabilir. Zarların doğum eylemi başlamadan açılmasına “Erken Membran Rüptürü” adı verilir. Zarların açılması erken doğumların önemli bir nedenidir.

Erken doğum risk faktörleri:

Erken doğum tehdidine neden olan bir diğer faktör de çoğul gebeliklerdir. Burada rahim fazla miktarda gerildiğinden sancılar erken başlayabilir. Polihidramniyos vakalarında da benzer mekanizma ile doğum vaktinden önce gerçekleşebilir.

Doğumsal rahim anomalileri geç düşüklerin ve erken doğumların bir başka nedenidir. Ancak rahminde bu tür bir şekil bozukluğu olan her kadın erken doğum yapacak anlamına gelmez. Bu hastalarda sadece risk artmıştır.

Uterus miyomları rahim içerisindeki hacmi azaltarak erken doğum sancılarını başlatabilir.

Gebeliğin son dönemlerinde ortaya çıkan ve yüksek tansiyon, idrarda protein kaybı, genel ödem ile kendini belli eden preeklempsi vakalarında ve plasentanın erken ayrıldığı abrubtio durumlarında da erken doğum normalden daha fazla görülür.

Annede gebelikte ortaya çıkan ya da gebelikten önce var olan kansızlık (anemi) da erken doğumların özellikle ülkemizde önemli bir nedenidir.

Yine düşük sosyoekonomik düzeydeki hastalarda erken doğum daha fazla görülür.

Geçmişte birden fazla geç, düşük veya erken doğum öyküsünün bulunması da risk faktörleri arasında sayılır.

Erken doğuma yol açan nedenlerden en önlenebilir olanı sigara kullanımıdır. Erken doğum sigara kullanan anne adaylarını bekleyen önemli tehlikelerden birisidir.

Erken doğumun gerçekleşeceği nasıl anlaşılabilir?

Doğumun olabilmesi için rahimde kasılma olması ve bu kasılmaların rahim ağzını açacak kadar şiddetli ve sürekli olması gerekir. Ancak her kasılma ağrı olarak hissedilmeyebilir. Genelde belde ve kasıklarda adet sancısına benzer ağrılar hissedilebilir.

Kişi bunu karnında bir sertleşme olarak algılar. Yine halk arasında Nişan adı verilen sümüğümsü bir tıkacın gelmesi ya da normalden fazla sulu bir akıntı olması erken doğum tehdidini düşündürür.

İstirahat ile geçmeyen bu tür sancılar olduğunda vakit kaybetmeden hekim ile temasa geçmek son derece önemlidir. Bebek aşağıya doğru bastırıyor gibi bir his genelde erken doğum tehdidi altındaki pek çok kadında görülür.

Erken doğum belirtileri görüldüğünde ne yapılmalıdır?

√ Belirtiler başladığında ne yaptığınızı hatırlamaya çalışın.
√ Yaptığınız işi bırakın ve 3-4 bardak sıvı alın.
√ Bir saat sol yanınıza dönerek yatın.
√ 1 saat içinde belirtilerde gerileme olmaz ise doktorunuza haber verin.

TARTIŞIN: Siz ve sevgiliniz birbirinize nasıl hitap ediyorsunuz?

TARTIŞIN: Siz ve sevgiliniz birbirinize nasıl hitap ediyorsunuz?

Aşkınızı şifreleyin: Size özel ilişki lisanı!

Aşkınızı şifreleyin: Size özel ilişki lisanı!

Birbirinize taktığınız isimler ve lakaplar, ilişkinizi güçlendiriyor, sizi yakınlaştırıyor. Hatta içten söylenen bir “sibop” bazen “seni seviyorum” kadar değerli desek! Kod adların sihri yazımızda.

Lakaplar ve kod adlar ilişkiyi güçlendirmenin anahtarı!

Sevgi sözcükleri size ait olsa dahi aptalcadır ve mide bulandırabilir. Fakat araştırmacılar bu sözcüklerin aslında bir amaca hizmet ettiğini söylüyor: Sevimli isimler ve şifreli ifadeler, eğlenceli, sağlam ve tatminkâr bir ilişkinin zeminini hazırlıyor. Çiftler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre saçma isimler, uydurma terimler ve gizli saklı yapılan cilveler ilişkinin doyumunu daha da arttırıyor.

Devamını oku

Harflerin sihirli dünyasında aşkınız!

 

 

Saç modellerinde son trend Yeni Son Trend Saç Modelleri Resimleri Fotoları

 

Sonraki yazılar »